A tej mennyire egészséges ital fogyókúra idején?

Akár fogyókúra, akár nem - egészséges, de csak mértékkel.

Fogyókúra esetén sincs ez másképp, de tény, hogy van benne kalória. Oda kell figyelni, hogy amikor iszol egy pohár tejet, annyi kalóriával kevesebbet egyél. 2 dl tej nem tragédia, de ha megiszol fél litert, akkor bizony azt le kell vonni a vacsiból.

Én annyira szeretem a tejet, hogy tej nélkül ki sem bírnám.

Én mindig eszek műzlihez tejet és napi 2-3-szor tejeskávét édesítővel. emelett egyszer eszek ebédet és mellé zöldséget és gyümölcsöt. Ihatsz fél liter tejet is, az csak 220 kalória az 1,5%-osból.

En tejjel f0Gytam le egy ev alatt 40 kg0t

Illetve napi 2 0har tej azaz fel liter felzsir0S tej KELL!

Nem zsir0S tehentej azt nem szabad

DE felzsir0S tejet natur j0ghurt0T s0vany tur0t nyug0Dtan ehetsz s0t ezek segitenek is a f0gyasban