Ha esose hideg szeles idoben bicajozok 2 orat, akkor fogok fogyni akkor is hasznos?

Az nem számít, hogy izzadsz-e. Ha normális, szép időben intenzíven mozogsz, akkor valóban izzadsz és valóban sok kalóriát használsz el. De nem az izzadástól, hanem az intenzív mozgástól, ami ilyen körülmények között izzadást is okoz.

Ha kutya hideg van, netán esik az eső, és te intenzíven mozogsz, akkor nem fogsz izzadni, de ez nem számít. Ugyanúgy felhasználod a sok kalóriát.

Egyébként van, ahol az izzadás pont a csökkentett kalóriafelhasználást jelzi. Ha túl meleg van, netán valami magazinos ötlet alapján izzasztó övvel vagy túl meleg ruhában sportolsz, akkor a szervezeted túlmelegszik, és nem enged olyan intenzíven mozogni. Így végül kevesebb kalóriát égetsz, holott izzadsz, mint a ló.

Persze az elpárologtatott, kiizzadt víz azonnali súlycsökkenést jelent, de ez nem zsírvesztés, hanem vízvesztés, ami nem hasznos, hanem káros, kiszáradással jár, és a szervezet a lehető leghamarabb igyekszik visszaállítani. Akár életveszélyes is lehet a kiszáradás, és a trombózis kockázatát is növeli.