Hogyan legyek kitartóbb, hogyan legyen nagyobb akaraterőm?

3-4 kg-ot szeretnék csak leadni, de egyszerűen nem tudom megcsinálni. A kaját csak egy kicsit kéne lecsökkenteni, és minden nap tornázni, de annyira lusta vagyok hogy hihetetlen. Meg ha anya főz valami finomat, nem tudom megállni hogy ne egyek. A kenyérről pedig képtelen vagyok leszokni. Próbálkoztam már különböző(nem drasztikus) diétákkal, próbálkoztam tornával, de minden csak max 5 napig tartott, utána feladtam.

Ti hogy csináljátok? Minden nap mondogatjátok hogy: megcsinálom, megcsinálom.. Vagy mi?:D (lehet hülyén hangzik:D) Hogyan néztek tükörbe? Pozitívan, hogy "nemsokára milyen csinos leszek, már egy kicsi le is ment a hasamból", vagy úgy hogy "hú még mindig de hájas vagyok, még kell fogynom még még még".

Köszi