fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan miként álljak neki?

Hogyan miként álljak neki?

Figyelt kérdés

Sziasztok, szeretnék fogyni nagyon elvagyok hízva. 178cm magas vagyok és 126kg 90-95kg lenne a cél. Szóval fogyni szeretnék. De mindenképp ugy hogy minimális izomvesztesegel. Kérdésem a következő soha nem voltam még edző teremben. Több Kérdésem is lenne.


-Érdemes kezdetben személyi edzőt fogadni?


-Mivel heti fel max 1 kg szeretnék fogyni normális ha kezdetben többet fogyok?


-Hol tudok saját étrendet összeállítani illetve mennyi kalória kell?



#edzés #fogyás
2023. márc. 26. 14:55
❮ 1 2
 11/14 anonim ***** válasza:
47%

10. Azért azt ne mondd már, hogy semmi izom nincs rajta. 126 kilot szerinted izmok nélkül hogy a bánatba cipelné el ide-oda? A wcre se tudna a saját lábán kimenni.

Egyébként meg az izomvesztést nem igen lehet elkerülni fogyásnál.

2023. márc. 26. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/14 anonim ***** válasza:
73%

De mondom. 126 kilóval budira menni meg ülni egész nap még mindig nem épít izmot.

Ha 126 kilóval teljes súlyos edzést le tudna nyomni, az már jelentene valamit, az hogy 126 kilóval odébb tud menni, nem.

2023. márc. 27. 08:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/14 anonim ***** válasza:
100%
A tapasztalat mást mutat, a sokat fogyottak ha elkezdenek lábra súlyokkal edzeni, akkor kiderül, hogy sokkal erősebb a lábuk, mint azoké, akik nem fogytak, csak ugyanabban a súlyban vannak évek óta, de ugyanúgy nem edzettek korábban. Hiszen azt az irgalmatlan súlyt valhogy cipelni kellett. Persze ez nem reprezentatív minta, nem ismerem a vonatkozó kutatásokat, csak edzőtermi tapasztaltcsere eredménye.
2023. márc. 28. 00:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/14 anonim ***** válasza:
szia, na hogy áll a fogyás?
jan. 31. 14:55
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!