Sokat eszek? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )
Szóval kb egész életemben ennyit ettem, mégis 110 kg vagyok, és semmilyen betegségem nincs.
Szóval: reggeli 1 zsömle vagy péksüti, ebédből 1 tányér, vacsira 1 zsömle vagy virsli, ilyesmik. És este gyümölcs.
Bár sose mozogtam semmit... Most elkezdtem mozogni, de csak kb 15 percet bírok. Így érhetek el valamit?:/
És nem nasizol, és iszol szénsavas üdítőket véletlen?
Az hogy most még keveset bírsz csak mozogni, nem baj.
Lesz ez még jobb is, ha elég kitartó vagy. Mozogj annyit amennyit bírsz, és egyél minőségi tápláló élelmiszereket.
Alig nasizok, pl csokiból se tudok sokat enni, mert túl édes nekem :/ Kb hetente ha 1x eszek ilyesmiket.
Üdítőt max napi 1-2 pohárral. Ja, meg tea, de az édesítőszeres.
Igen elérhetsz, lassan, de biztosan. Ne terheld meg a szervezeted. És ne add fel!!!!4 Ami nagyon fontos!
És nem sok amit eszel, de próbálj meg sokszor keveset enni (kb. napi 6szor)
Este 6 után pedig semmi, de semmi!
Sok folyadék.
Nem nehéz.
Kitartás, menni fog!!!!!
Hát abban a szendvicsben van pl sajt is, meg olyan füstölt karaj vagy mi a búbánat, ami szerintem egyáltalán nem zsíros, színtiszta husi.
Ebéd sokszor csirkemell úgy natúrban, vagy rántott gomba, hal, ilyesmik.
Egyedül zöldségeket nem eszek, csak levesből (na meg a gomba, karfiol - ezeket szeretem..).
Hát olyan 8 körül szoktam enni szőlőt :/ De ezt csak mostanában. Vagy pedig amikor hazaérek suliból.
Többször enni nem tudok, csoda hogy egyáltalán reggelizek suliban, utálok emberek között enni.
Igazából én már elfogadtam magam így, ahogy vagyok, sokan szeretnek (bár sokan utálnak is, mert ha beszólnak és a föld alá oltom őket), de félek, hogy esetleg meghalok, mert álmomba ér egy szívroham, vagy bármi :S Meg hiányzik a tornázás, ma kicsit rosszul voltam, szúrt a mellkasom, elkezdtem tornázni, és utána jól lettem..
A 6 után semmi csak akkor érvényes, ha este 8-kor már mész aludni, ha nem így van, csak annyit tarts be, hogy elalvás előtt 2 órával eszel utoljára.
Egyél több zöldséget, párolva nagyon jók hús mellé (pl. nekem egyik kedvenc a mirelit mexikói keverék).
A cukrozott üdítőket cseréld le vízre, limonádéra.
Mennyi időt szánsz egy főétkezésre? (30-60 perc legyen)
Mennyire élsz stresszes életet? (ez legyen minimális)
Én próbálnék több zöldséget enni, barátkoztam a salátával is, de annyira undorító ízük van.. Sajnos anyukám régebben úgy gondolta, hogy nem barátkoztat meg a zöldségekkel.. És ezért engme hibáztat, amiért nem szeretem őket. Pedig húgom se szereti, akkor csak nem én vagyok a hibás miatta is.. :S
Kb 10 perc míg kajálok, annyira sok időm nincs.
Elég sokat stresszelek, lelki gondjaim is vannak (bár már egyre kevesebb)...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!