Ez soknak számít?

#26

"Én pont 3000kaloriakat viszek be altalaban igy tudom hogy az sokkal tobb ennek kb a duplaja."

Az kérdéses, hogy "ennek kb a duplaja" mit jelent nálad, hisz a kérdező nem írt grammokat. Simán lehet 3000 kalória is :)

3000 kalóriát betudok vinni fél kg mogyoróval is.

Kérdező, 2 kérdésed volt, az egyik, hogy sokat ettél-e. A 14+15ös válaszolótól eltekintve senki nem gondolja, hogy ez sok, és hogy egy napon bármi is múlna.

Másik kérdésed, hogy jó ötlet-e hánytatnod magad, mindenki irta, hogy nem.

Inkább becsüld meg az ételt, meg a munkát és törődést, amivel neked és a családodnak elkészítette anyukád. Keress egy-két egészséges fogást, ami kalóriaszegényebb, és néha egyél ilyen kevésbé kalóridús ételeket is, figyelj a mennyiségre is, és akkor beleférnek a finomságok is, mint pl. a palacsinta.

Amúgy a brassói is finom, fogyókúrázók ugyanúgy ehetik, annyit, amennyi belefér a kalóriakeretükbe.

Szoval "3000" tehat ha 6palacsinta max 600-700kaloria meg csoki 100 marad max 2200 kaloria 2 hus es rizshez:"d

Kb fel kg hus a 2db? Meg melle 400-500g rizs? Az egy egesz fazek ám amit csalad szokott főzni

De valszeg benyomta a kislany a fel kg hust fazek rizzsel

Elkeszitve az a rizs legalabb 1kg

Mindezt 2 etkezesselxd

En egy normál szelet hust tudok elképzelni es a tanyerra nem egy teli rizs adag hanem mondjuk a tanyer fele.

Most vettem fel kg csirkemellet volt benne előre szeletelbe 6db vastag (ugye nem vékonyra szeletelik elorr) ezt meg ki is kloffoljak rantott hushoz szoval egy nem bazi nagy rantott hus hanem normal kb maximum 100g abbol a csirkemell 120kaloria

Rizsbol 75-100g kepzelek megint el es akkor meg jofej vagyok mert kevesebb is lehet. Ha 500kalorias a étkezés az teljesen normális meg a menzan is annyit adnak általában meg konyhakba. 2x500 =1000 tehat en nagyon max igy kepzelem el nem pedig ravagom hogy benyom 2etkezessel 2000+kaloriat

Ha brassoi abba is hus meg burgonya krumpliba megjnt nincs sok kalória húsba se telit is a krumpli ezek nem lesznek ilyen nagy szamok.

Én egy etkezesre nyomok be 2 puppos tanyer tesztat vagy valamit ha le vagyok maradva a kaloriaval az általában max 1000kaloria de azt is nehezen fingom ossze 1 etkezes 1000kaloria :""""ddd

6db palacsinta 600 kalória? Ha így lenne, csak ezt ennék.

Egy sima üres palacsinta kb. 65g, ez már önmagában kb. 120 kalória, + lekvár/kakaópor, simán van 220 kalória 1 db palacsinta. Netán, ha nutellával kente meg, még több..

1db normál méretű csirkemell kb. 75g, (Bár relatív, kinek mi a normál.. Ezért nem mértékegység a "darab" és hasonlók.. A 100g az mindenkinél 100g :) ) 100g rántott csirkemell 300-350 kalória, így 75g kb. 250 kalória.

Csak a hús 500 kalória.. +majonéz...

De nem veszekedni szeretnék, amíg a kérdező nem ír grammot, ez csak találgatás.