Hogyan lehet csökkenteni a mellméretet?

Én nőként, 21-22 kiló fogyás után azt hiszem, bátran állíthatom, hogy NINCS LOKÁLIS fogyás. Én a kezdetektől mérem a súlyomat is, és mérek számos pontos körméretet. /Mell, derék, csípő, comb/. Arányosan, egyformán megy le mindenhonnan, ha csökkenni kezd a zsírsejtek mérete, akkor az a test minden részén egyszerre történik.

Ez a mell-legenda valószínű onnan ered egyrészt, hogy a mellek eléggé szem előtt vannak, másrészt meg abból a nők jellemzően kevésbe akarnak fogyni.

26/N

több diétával, életmóddal foglalkozó prospektusban, kiadványban, könyvben olvastam, és orvostól is hallottam már... illetve saját tapasztalatom is azt mondatja vélem, hogy igaz a "legenda", mely szerint a fogyás fent indul be legelőször, és úgy halad folyamatosan lefelé a testen. mikor kemény diétába kezdtem, elsőként az arcom vált beesetté, karikásak voltak a szemeim, az állcsontom, az arcéleim kiemelkedőbbé váltak. ezután a kulcscsontom vált láthatóbbá, majd a melleimen is megjelentek a fogyás okozta striák. utána a pocakom ment le, majd a fenék, a csípő és a combok tájéka következett. a lábaim is vékonyabbak lettek, de az volt az utolsó fázis. onnan a legnehezebb fogyni.

am, ha valamivel magyarázni kellene a jelenséget; a mellnek igen jelentős része zsírszövet, tehát sokszor azt bontja a szervezet, mikor diétába kezdesz.

ugyan, engem sokan irigyelnek, mondván, ahhoz képest, hogy milyen vékony vagyok, még mindig vannak melleim. nem biztos, hogy pusztán genetika. szerintem köze van a magas fehérjebevitelhez, illetve, a gyakran végzett súlyzós edzésekhez. ugyanis nem rendelkezem óriási kebel-csodákkal. csak jó a tartása, feszes.

így szoktam végezni a gyakorlatot: háton fekve, a fejem mellett kinyújtott kezeimben vannak a súlyzók. a lábamat emelem, s közben a karjaimat mindvégig nyújtott állapotban a lábaimhoz közelítem. ebből 25-ös sorozatokat szoktam csinálni. hasizmot és cicit is erősít.

jaj, és még valami... nem hordok melltartót. komolyan mondom, hogy bevált dolog. ^^

Vanilia:

De hát hízástól jönnek létre striák, nem fogyástól, vagy nem?