A hasizomgyakorlatok tényleg eltüntetnek még vastag hájréteget is? Kell kardió mozgás is mellé? Mi lesz a bőrrel?

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__64..

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__45..

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__94..

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__44..

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__84..

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__fogyasztoszerek__1..

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__15..

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__84..

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__14..

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__12..

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__78..

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__12..

http://www.gyakorikerdesek.hu/szepseg-es-divat__egyeb-kerdes..

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..

Van még legalább 100 válasz. Ezek közt is minden le van írva!

Lassú futás, gyors séta, biciklizés, de akár kirándulás is lehet.

Nem túl magas pulzus (90kg, 30 év, 185 cm magasságnál kb. 130-140;; ez olyan 6-7km/h sebességű séta) elérése legalább 45 percig.

Igazából nem értem, hogy az emberek miért gondoják azt, hogy ha zsír van rajtuk, akkor egy baromi kis izomt, a hasizmot kell vég nélkül dolgoztatni. Aerób mozgás kell.

Napi 45-60 perc.

Ha túl sokat fogysz túl rövid idő alatt (1 kg hetente jó eredmény, 2-3 kiló már sok) a bőröd nem fogja tudni követni a válltozást és "úgy" maradhat megnyúltan, ilyenkor csak a plasztikai sebész tud segíteni. Ha fokozatosan csinálod ilyen problémád nem lesz. Ne akarj sok év rossz táplálkozásával felszedett kilóitól hetek vagy napok alatt megszabadulni, mert ez csak az egészséged rovására megy.