Már 20. -a van és még 1 kg-t sem fogytam! Miért?!?! És az intervallum biciklizés is hatásos?

Centikben sem fogytam, ezt előre leírom.

Kb 2-3 dkg-ot fogytam!

105-tel zártam az áprilist, havi max 2 kg szokott lemenni... Ez is baromi kevés..

Most már nagyon elegem van ebből, így évekbe telik míg leadom az 50 kg feleslegemet! Fél év alatt -13 kg semmi.. egy nagy semmi!

Már ott tartok, hogy ilyen zsírégető micsodákat nézek, pedig eddig ilyen eszembe se jutott volna...

Az étkezésemben csak 1 dolog változott, hogy 2 naponta megeszek kb 12 gramm étcsokit...

Így néz ki egy napom:

Reggeli: kb 70 gramm glyx kenyér + csirkemellsonka (kb 50 gramm)

10 órai: valami kenyérpótló + 50 g cs.mellsonka vagy nagyritkán eper

Ebédre általában hús van, abból eszek sokat, ha rizs, akkor abból 1 kanálnyit, tésztából, krumpliból soha

Uzsi általában valamilyen gyümölcs, most épp eper, kb 10 darab

Vacsi 250 g sovány túró vagy rántotta 3 tojásból + trappista sajt

Áprilisig heti 6x bicikliztem 40 percet, ez ebben a hónapban kimaradt.. Szóval nem nagyon mozogtam (beteg is voltam..) lehet ezért nem fogytam? de akkor máskor miért csak 2 kg?

Na mind1, szóval ezentúl szeretnék intervallumos "edzést" csinálni a biciklin, mert unalmas az a 40 perc monotonitás.. 5 perc bemelegítés, 10 perc intervallum, 5 perc levezetés. Ezzel is lehet fogyni?

Nyáron min 15 kg-t szeretnék leadni...

Hol van a hiba?! (bocsi ha néhol kicsit értelmetlen vagyok, de most keltem fel)

Ja és 105 kg vagyok