Nagyon rossz, ha reggelire CinnieMinnies-t eszek, vagy Nesquick Duo-t?

Annyira szerintem nem. Ha nem iszonyatos mennyiségben, hanem normál mennyiséget.

Ha megnézed, hogy a fitness-es gabonapehelyben több energia van,m int a cinni minis-ben...

Este - délután már hanyagold.

A fogyózás szempontjából mindegy . Néhány száz -mondjuk 500 kalória lehet benne. Akkor így a napi 1500-ból (ha 500 reggelire megvolt), a többi evésre már csak 1000 kalóriát kell elfogyasztanod.

Ha a reggelidben 600 volt,akkor meg 900 legyen a többi.

Egyáltalán nem mindegy, nem csak a kalóriák számítanak. Leírtam már sok helyre, de a legfontosabb a kaják tápértéke! És ennek a tápértéke meg kb. 0. Ha megeszel egy nap 2 tábla csokit meg 2 zsömlét, akkor az úgy kb. 1500 kalória, és ha azelőtt egy nap 2500-at ettél, le fogsz fogyni, de nem zsírból. És mivel nem csökken a testzsírszázalékod, csak a súlyod, úgy fogsz kinézni, mint egy telibeszart zokni.

Azért sok sikert..!