Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 90 kilóról hogy tudnék lefogyn...

90 kilóról hogy tudnék lefogyni kb 65 kg-ra? 164 cm vagyok.

Figyelt kérdés
Próbáltam diétázni,de nem segített,pedig hónapok óta csinálom. Eddig mozogtam is sokat,de most 1 baleset miatt alig bírok lábra állni. Tudnátok mondani konkrét edzéstervet? 23/L
2011. okt. 2. 19:09
 1/4 anonim ***** válasza:
Tudsz írni rám privit, ha szeretnél. Kb. aerob mozgás és hagyd ki a lisztet, cukrot.
2011. okt. 2. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

Szívből ajánlom a norbi update étrendet + természetesen tornát majd hozz, amint egészséges leszel. A norbi duci tréninggel érdemes kezdeni.

Csak update 1-es kódba tartozó ételeket egyél, napi 150 gramm szénhidrátnál ne legyen több.

TUTI!

Ha nem csalsz... Ha bűnöznöd "kell", akkor azt 12 óra előtt tedd, és ne nagy mennyiséggel :) És ritkán.

2011. okt. 2. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Nekem a 90 napos diéta vált be. -15 kg.
2011. okt. 3. 09:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
update1.hu. itt tudsz rendelni fogyis kaját, nem olyan drága. és laktat. ha most nem tudsz mozogni, akkor a kaját kell visszafognod.
2011. okt. 3. 10:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!