Ha naponta beviszek 2000 kalóriát és naponta 1000 kalóriás edzést csinálok, fogok fogyni?

Megnézem hogy csinálsz te 1000 kalóriás edzést :D:D kb. egész nap edzened kéne...

1000 kcal edzés az kb egyórás kocogás amilyen szintre kb fél év alatt el lehet jutni, mármint megállás nélkül 1 órát. de nem kell siettetni, nekilátsz, kocogsz amíg bírod utána sétálsz amjd amikor úgy érzed, 2-3-5 perc max akkor megint folytatod. idővel egyre kevesebb időre lesz szükséged pihenésre, lényeg h ne állj meg hanem folyamatosan sétálj ha csak lassan is.

ja és szénhidrátok kerülése a cél, erre keress rá itt neten, mit is takar, ezzel tuti fogyás érhető el ha rendesen csinálod éhezés nélkül

A kalóriaégetés 1 óra kocogás (7,5 perc / km) alatt kb. 400, gyorsabb futás (5 perc / km) esetén pedig kb. 600 kcal.

általánosságban lehet annyi amennyit írsz de ez testsúlytól is függ. egyébként én annó mikor napi szinten futottam akkor gps-el nyomtam nokia sportstracker-rel és az mindig ilyen 960 körüli kalóriákat számolt, igaz akkor már 11km-t nyomtam és 1órát.

Én endomondoval mértem pár napja,több mint 12km-et futottam, 1:45 perc alatt,vagyis egy idő után kényelmes kocogásba ment át, és akkor léptem át valamivel a program szerint az 1000 kalóriát. Persze ez csak becslésen meg GPS-en alapul,de nagyjából jó lehet a kalkuláció. Személyes tapasztalatom az,hogy megindul a fogyás,akár egy kiló felett is leadhatsz másnapra,nekem legalábbis így volt,aztán megálltam és pár tíz deka ment csak le. Megemeltem 1500-ról olyan 1900-2000 kalóriára a napi bevitelt,azóta egy hét alatt ismét lement olyan másfél-két kiló.

1000 kaloria egy oras futassal szerintem sem egethetö el. Nekem a legtöbb 860 kaloria volt, enis merem futas közben. De akkor tenyleg egy oran keresztül futottam, kellemes tempoban, es megallas nelkül, folyamatosan.

az sem mindegy, hogy 50 kilósan futsz egy órát vagy 100 kilósan :S de most az, hogy 1000 vagy 860 az már nem egy istentelen nagy különbség, mégis ezen megy a vita...

rubint réka oldalán olvastam, hogy 8 km futással kb 270 kalóriát égetett el...akkor nemtudom, milyen 1000 kalóriáról van itt szó ?!