Így egészségesen fogyhatok? 14/l
168 cm vagyok és 60 kg. 70 voltam, már 10 kg-ot fogytam. Még max 2-t szeretnék, meg izmosodni kicsit. Eddig úgy fogytam, hogy kiiktattam a kenyeret, tésztát, édességet (néha 1-1 süti, de csak ünnepekkor). Azt szeretném kérdezni, hogy ezzel az étrenddel ugye nem okozok gondot a fejlődésemnek? Szerintem nem, de biztos szertnék lenni :)
Reggeli: 2 szelet valamilyen általam sütött paleo kenyér, kolbász, paradicsom, paprika, uborka, néha répa vagy zöldséges rántotta 2 tojásból
Tízórai:2 pár vajas abonett,1 alma
Ebéd: ami itthon van (persze tészta, krumpli és rizs mentesen)
Uzsi:semmi vagy 1 alma/körte
Vacsi:saláta (tonhal/gépsonka, uborka, paradicsom, répa, paprika, esetleg gomba, olivabogyó, savanyú káposzta, savanyú uborka, cékla)
Ja, köretnek mindig zöldség/saláta
előre is köszi :)
Ejha! :) Ez aztán igen!:D Én is szívesen fogynék így, de én most vagyok 65 kg és 184 cm, szóval még gondolkozom, hogy folytassam-e... :)
Amikor fogytam, akkor én is kiiktattam az étrendemből mindenféle édességet, de a kenyérféléktől nem váltam meg teljesen, ellenben a zsíros és egészségtelen húsokat abszolút kerültem pl: kolbász(!), szalonna, a bolti felvágottak, szalámi, virsli...stb. Ezekben több a műanyag, mint az ehető hús. :( Ha nem gond, próbáld te is kerülni ezeket,:) és biztos tök csini leszel, mert nekem nagyon jónak tűnik az étrended, de elárulnád, mit takar a "paleo kenyér"?? :)) Hogy készül? Szerintem fontos a búzafélék fogyasztása, de ez a paleo kenyér...! :) Most kíváncsivá tettél :D
Innen válogatok :) valamelyik fura kicsit, de a legtöbbet szeretem :) ma pl a lenmagos-szezámosat ettem
Előző vagyok:
Köszi az oldalt! :) Szerintem így abszolút egészségesen fogysz, és ügyi vagy!:))
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!