Vészhelyzet áll fent! De komolyan! Egyszerűen nem megy! Próbáltam diétázni de nem tudok lemondani! Ez már betegség!?

Nagyon szépen köszönöm a válaszod, hasznos! Most elkezdtem egy "étrendet" kialakítani nem tudom jó e.? Reggeli : kétszersült, felvágott,kefír. Délelőtt: 1db gyümölcs amit éppen megkívánok kivéve alma mert azt nem szeretem és a banánt kivéve mert az kissé hízlal. A narancsot,kiwi-t , szőlőt (bár az is hízlal), barackot,mandarint kedvelem jobban. Délben: csirke hús salátával vagy párolt zöldségekkel vagy szeretem még a főzelékeket egy kis pulyka virslivel esetleg még magában is. Ebéd után viszont annyit szoktam "bűnözni" hogy megeszek egy túró rudit vagy Kinder tejszeletet mert olyankor mindig kívánom az édességet. Vacsira pedig : ripsz ropsz vagy kétszersült tejföllel, felvágottal , kefírrel vagy egy pohár tejjel. Mozogni csak a suliban hetente 2x szoktam és még napi 2x 20-30 perc séta a kutyusommal 3-4 óra között és este 8-9 között. De persze előtte rengeteget ettem sok felesleges kaját: chips, kekszek, cukros löttyök, sok csoki, péksütik... stb hízlaló dolgok .. Az ebédem pedig általában vagy krumpli és hús volt vagy pizza, hamburger gyros (pitában) természetesen hogy még jobban hízzak :). Talán most már remélhetőleg meg tudom majd állni hogy ne egyek ezekből vagy csak havonta max. egyszer.

Rendben:) Köszi szépen :*