Szerintetek ha csak annyira diétázom, hogy 6 után nem eszek semmit az is számít? Vagy az egész napot vissza kéne fognom?

Annyit ér, hogy estére rohadt éhes leszel,és lemegy 1-2 kg, maximum, egy hónap alatt. Semmit nem ér.

A reggelt meg megváltásnak fogod érezni, hogy végre ehetsz. Hülyeség, semmi értelme magad éheztetni.

Szenhidrat, azert

Hùst, tojàst, halat, tùrót, zöldséget tehetsz este amennyit akarsz.

aki ezt a modszert ocsarolja, az abba hagyhatja!

En 1 ev alatt igy fogytam 20 kgot! Kevesebbet ettem egesz nap, napi 1 rendes kaja, de kevesebb mennyisegben. Muzlit reggeliztem, vagy piritost, tizoraira muzliszelet, vagy mandarin, ebedre egy kis adag fotetel, uzsira joghurt, turo, vacsira is probaltam kevesebbet fogyasztani. Annyira hozza szokott a szervezetem, hogy nem is voltam ehes. Ha nagyon megeheztem, akkor almat ettem. Mellette termeszetesen mozogtam! De a 6 oras vacsi akkor jo, ha mar 10re az agyban vagy.