Hogyan változtassak életmódot?

Sokat olvasgattam a neten. Egy válaszoló azt írta, hogy nem diétázni kell, hanem életmódot változtatni! És belegondolva annyira igaza van! Mert diétázni nem tud az ember egész életen át! Mert amit nem ehet (szénhidrát, stb...) , azt kívánja csak meg. Nagyon szeretem a csokit, a spagettit. Azért nem vagyok függő! :D de nem tudok lemondani róla... Nem vagyok megelégedve magammal, nem vagyok kövér, arányos vagyok, csak van egy kis háj a hasamon. Ezen szeretnék változtatni :-) Hogy kell életmódot változtatni?? Komoly válaszokat! Köszönöm!! :-)