Hogyan tudnék könyen és gyorsan lefogyni? Kérem segítsenek! Adjanak tanácsot!

Én a magam módszerét írom le, bár lehet, hogy nem aktuális már a kérdezőnek:

- egyél naponta akár 5-6 alkalommal is, de keveset. Én úgy fogytam le, hogy 12:00-ig jöhetett a zsír, a szénhidrát és a cukor is, délután viszont csak zöldséget ettem némi sovány hússal, olykor egy-két fehérjeturmixot is vettem magamhoz.

- reggelizni kötelező! Ha reggel nem indítod be az emésztést, nehezen fogsz fogyni.

- igyál meg naponta minimum 2 liter vizet!

- sportolnod kellene, mert így nemcsak karcsú, hanem fitt is leszel és javul a keringésed is.

- hülyén hangozhat, de a pozitív hozzáállás rengeteget segít! Csak a végeredményt lásd Magad előtt! Ha nem indul be azonnal a fogyás, ne szomorodj el! Ne riválisként tekints a szép alakú emberekre, hanem példaképként! Nekem ez rengeteg löketet adott! :)))

Remélem, tudtam segíteni és kívánok Neked erőt, kitartást és jó egészséget!!!!!!!!!!!

Egy 24 éves, egykor túlsúlyos lány!

Utolsó voltam, még annyit gyorsan hozzáfűznék, hogy nyilván nem a betegesen sovány, anorexiás, bulémiás csontkollekció emberkéket kell példaképnek tekinteni, hanem az arányos, egészséges kinézetű karcsúságot! :)

Sok sikert!

UGYE TUDJÁTOK, HOGY EZEKET EGY 15 ÉVES GYEREKNEK ÍRTÁTOK???? (Nem hiszem...)

Kérdező! El kell menned egyedül (vagy rávenni anyukádat, hogy vigyen el) a háziorvoshoz. Ő először megállapítja, hogy nincs-e pajzsmirigy- vagy cukorbetegséged. Ha van, kezeli, mert anélkül nem fogysz le. Ha nincs, akkor meg fogja mondani, hogyan fogyhatsz veszélytelenül ebben az életkorban. Amit a hülye felnőttek művelnek magukkal, az az ő dolguk. A te szervezeted viszont fejlődik, ha lány vagy, a későbbi gyerekvállalást is veszélyezteti egy eszetlen és rossz fogyókúra. Egyébként korai csontritkuláshoz is vezethet. Nem megijeszteni akarlak, csak felhívni a figyelmedet, hogy ne amatőröktől kérj segítséget, hanem szakembertől. A háziorvosod köteles ingyen segítséget nyújtani ebben az ügyben. Van iskolaorvosotok, ő is.