Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tudnám megtartani a...

Hogyan tudnám megtartani a súlyomat?

Figyelt kérdés

15 éves lány vagyok, 165 cm és 63 kg-ról fogytam le 55-re. Egy kicsit éheztetős módszerrel, tehát csak ebédet ettem, meg reggelire gyümölcsöt, és most, hogy lefogytam egy kicsit, szeretném megtartani a súlyom. Tudom, hogy ez után szokott lenni a visszahízás. Ezt esetleg elkerülhetem példul azzal, ha fokozatosan emelem egy kicsit a napi kalóriabevitelt, vagy ez nem fog működni?

#étel #fogyás #gyümölcs #ebéd #súly #éhezés #evés #kiló #visszahízás #megtartás

2014. máj. 26. 20:25

1 2 ❯

1/18 anonim

válasza:

Az étrend alapja mindig: hús és zöldségek.

Remélhetőleg szemét hozzáadása nélkül.

2014. máj. 26. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/18 anonim

válasza:

bakker, vegetáriánusként én elég szarul állok akkor...valahogy mégsem vagyok elhízva...

egyébként kérdező, vigyél be kevesebb kalóriát, mint amit elhasználsz.

2014. máj. 26. 20:43

Hasznos számodra ez a válasz?

3/18 anonim

válasza:

Olvasd el a Sárga Kapszulát.

Koplalni nagyon nem menő, akinek van egy minimális esze az nem fog koplalni, de vannak olyan fácánok akik mégis ezt csinálják. Már elnézést

2014. máj. 26. 20:46

Hasznos számodra ez a válasz?

4/18 anonim

válasza:

Hamburgeriánus is lehetsz ha olyan az alkatod nem fogsz meghízni.

2014. máj. 26. 21:07

Hasznos számodra ez a válasz?

5/18 anonim

válasza:

Az eredeti étrendeddel elhíztál már egyszer, vagyis ha újra visszaállsz rá, akkor mi fog történni?

2014. máj. 27. 08:19

Hasznos számodra ez a válasz?

6/18 anonim

válasza:

Vegetáriánus: nálad a zöldségek adottak ami már félig jó, potenciálisan jobb mint sok vegyes táplálkozású ember étrendje.

+ ha a hússal megegyező értékű tojást vagy halat eszel, akkor máris ugyan ott vagy mint az általánosságban ideális táplálkozás.. Ennyi.

2014. máj. 27. 08:45

Hasznos számodra ez a válasz?

7/18 A kérdező kommentje:

hát köszönöm a válaszokat, bár nem sokat segítettetek, és én is tudom, hogy ha visszaálok majd a régi étrendemre, akkor vissza fogok hízni, és a kérdésem arra irányulna, hogy ezt hogy tudom ELKERÜLNI?

2014. máj. 27. 15:54

8/18 anonim

válasza:

A hal is hús.

Úgy tudod elkerülni, hogy van egy jó szálkásító étrended. Ha jó, akkor majd te magad nem akarsz majd lófittyfenéket enni.

2014. máj. 27. 15:56

Hasznos számodra ez a válasz?

9/18 anonim

válasza:

Ha visszaállsz a régi étrendedre vissza fogsz hízni, ezt csak úgy tudod ELKERÜLNI ha nem állsz vissza. Ennél többet nem tudunk segíteni, ha ez sem érthető.

2014. máj. 27. 16:26

Hasznos számodra ez a válasz?

10/18 anonim

válasza:

a hal mitől nem lesz hús??? nyilván nem eszem azt sem, döglött állat..tojásért se rajongok, s nem vagyok elhízva, soha nem is voltam, meg gyenge se vagyok különösebben.

2014. máj. 27. 19:34

Hasznos számodra ez a válasz?