Leakarok fogyni de teljesen eltűnt minden reményem. Mit tegyek?

Hány éves vagy? Nő vagy férfi vagy?

Én tudok tanácsot adni. 25kgt fogytam már. Még kb 15öt szeretnék.

Ha érdekel szívesen mesélek én hogyan kezdtem neki és mi a módszerem. Mit terveztél te hogyan csinálod? A 3 nap alatt hogyan kezdtél neki? Milyen módszert követsz?

Én voltam pesten a lipid osztályon ilyen fogyókúrás azt befekvésen és ott nagyon sok mindent megtanítottak. pl hogy a kalóriára kell vigyázni. Mindent ehetsz bármit amit szeretnél mert ugye egy életen át nem tudod úgysem megállni hogy egy életen át kerülöd a csokit sütide másnap chipset. Eheteded ezeket is csak ne egy egész zacsival vagy ha mégis megetted ok csak másnap ne add fel. Folytsad a fogyit ne csináld azt h áh úgyis elba..sztam már hagyjuk. 1 nap alatt nem hízol vissza úgysem. A mozgás hát igen kellene de nem sokat tornázgatok. Néha csak heti 1-2 de az sem minditg rengeteget. Viszont rengeteget sátálok. A lényeg pedig h a napi kalória 1200-1500 között legyen és akkor fogysz.

Nem írtad le a módszeredet, hogy mit kezdtél el. Érdekelne.

És ne más miatt akarj lefogyni hanem saját magadd miatt!!!

Ne add fel sikerülni fog!

Jah írtad a módszert.

Nem rossz de az ebédnek is másnak kell lenni mint ami eddig volt hisz az mellett híztál meg.

Nekem sem teljesen jó az étkezésem. Sajnos vagy hogy nem is eszek délután 3-4ig. Szigorúbb vagyok magammal mint kéne.

uccsó voltam: és ezt nem soványként írom, hanem olyan emberként, akin sok felesleg volt (betesgégből kifolyólag), de megküzdött ezzel a problémával.

ne becsüld le a képességeidet, ne becsüld le a jövődet. még csak 18 vagy, tessék erőfeszítéseket tenni!