Hogy formázzam a testem, hogy legyen kerek a fenekem? Milyen diéta? (kép)

Napi fapfap... Egyébként tényleg egy kicsit ormótlan a hátsód. Mindened vékony, kicsit zsíros, szinte semmi izomzat. Azt a feneket elérni biztos nem egyszerű. De az a lány eléggé izmos. A válaszokat egyébként már megkaptad, újat én se tudok mondani. Edzés, szénhidrát java részét lecserélni zsírra, fehérjére.

Milyen 8 órás edzésről beszélsz te?Heti 3x1 óra a kezdő edzésterv.Selternek meg hyaluron sav feltöltése van a farizmában.Ez eléggé köztudott,ezért ő csak egy sza/r csaló,nem példakép.Izomtalan ropi vagy,főleg a lábaid,úgyhogy rád fér az edzés mindenképp és egy tömegnövelő étrend,hogy legyen miből fejlődni.