Ha tovább fogyok mennyire fog visszahúzódni a bőröm?
Figyelt kérdés
Eddig 5 kiló ment le. A célom az lenne, hog ne lógjon a hasam meg a mellem...nem akarok teljesen lefogyni csak épp annyit, hogy ne lógjon rajtam a zsír. Leginkább a mellem zavar mert már akkor mint egy nőnek...
Heti 2 súlyzós edzés és heti 3 aerob. Edzés kell és nem fog meg nyúlni a bőröd ,egyél egegészségesen.
2016. jún. 26. 12:18
Hasznos számodra ez a válasz?
2/13 anonim válasza:
Ha végig tartod magad ahhoz, hogy csak heti 1 kiló körül fogysz, meg mellette sportolsz, akkor nem hiszem, hogy lógni fog.
2016. jún. 26. 12:21
Hasznos számodra ez a válasz?
3/13 A kérdező kommentje:
Akkor most megnyugodtam :)
Majd akarok a sétán kivül is edzeni de egyszerűen még a séta is nagyon nehéz...remélem ahogy megy lejjeb majd úgy tudok egyre többet mozogni.
2016. jún. 26. 12:43
4/13 anonim válasza:
Az első 5 kiló gyorsan megvan, igazi fogyásnak nem is tekinthető, mert abból még nem sok a zsír. A következő 5-höz nagyobb erőfeszítés és több idő is kell és még kb. 20 kilót biztosan le kellene dobnod. Általában onnan megy le legutoljára a zsír, ahonnan a legjobban szeretné az ember. Ha kitartó vagy, akkor még idén elég sok zsírt ledobhatsz, de arra készülj fel, hogy a bőröd lassabban fog reagálni. Lehet, hogy csak jövő nyárra, de lehet hogy 1-2 év múlva lesz olyan, mint szeretnéd, de ezért kell kitartónak lenni. A kence-ficék pénzkidobás, inkább a sport és a diéta (nem éhezés, hanem diéta) amik érnek valamit és a sok víz+multivitamin. Futni nem is szabad, ahhoz sokat kell fogyni, így csak tönkreteszed a térded. Sajnos én is hasonlóan zsírosodok és gyúrás mellett is megtörtént, 30 felett könnyebben jön a felesleg és ha eléred a célod, akkor sincs vége, mert rohadt gyorsan visszajön. ezért egy életmódot kell kialakítani, nem hetekben gondolkodni
2016. jún. 27. 17:57
Hasznos számodra ez a válasz?
5/13 A kérdező kommentje:
4 éve koplalással 95 kilósra fogyasztottam magam...sajnos azóta 55kg jött fel. 3 hete amikor rááltam a mérleg...és az kiakadt 150kg nál... Annyira szégyeltem magam...akkor el is határoztam , hogy ez nem mehet így tovább.
Nagyon köszönöm a tanácsokat. :)
Szerencsére van aki segít nekem, uh. ez már csak rajtam múlik.
2016. jún. 27. 23:26
6/13 anonim válasza:
Sok kitartást és türelmet kívánok!
2016. jún. 28. 00:20
Hasznos számodra ez a válasz?
7/13 anonim válasza:
A koplalás az, ami miatt sokan rosszabbul néznek ki fogyás után, mint előtte, mivel izom is megy le, közben a legszükségesebb tápanyagok is meg vannak vonva. Azzal lehet elérni a "skinny fat" kinézetet, vagyis vékony, de mégis zsíros és lógó bőr. Maga a sport is feszesíti a bőrt, ha alá még egy kis izom is kerül az még javít a helyzeten.
2016. jún. 28. 06:38
Hasznos számodra ez a válasz?
8/13 A kérdező kommentje:
Köszi a bíztatást! :)
Még annyit szeretnék kérdezni, hogy ugye nézegettem ezt a kcal számítást és nekem kb 3000kcal/nap ot ír az alapanyagcserére. Viszont ha azt adom meg, hogy 90kg vagyok akkor csak 2000 valahány kcal-t.
Ez miért van? Ha vékonyabb vagyok akkor kevesebb energia kell ahoz hogy életben legyek egy nap?
2016. jún. 29. 14:39
9/13 anonim válasza:
Szerinted? Egy 2000ccmes benzin motor fogyaszt kevesebbet vagy egy 4000ccmes?
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: