fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 18 év körüli vagyok. Eleget...

18 év körüli vagyok. Eleget eszem? (Bővebben a magyarázatban)

Figyelt kérdés

Reggelire eszem egy almát, 2 pirítóst 100 gramm csirkehússal és 2 tojásfehérjével, "sok" salátát, retket, hasonlóakat. Iskolában szintén eszem egy almát. Amikor hazajövök, eszem ebédre 150-200 gramm csirkehúst, általában egy tojásfehérjével, zöldbabbal (150 gramm körül) és salátával. A nap további részében eszem még egy-két almát vagy más gyümölcsöt. Vacsorára szintén 75-100 gramm csirkehúst eszek sok zöldséggel.

Emellett általában eszem 100-150 gramm zsírszegény túrót, főleg a reggeli végén. Emellé néha eszem 2-3 kekszet, ami 100-150 kalória, de van, hogy azt kihagyom.

Amint látjátok, nagyon szeretem a salátát :D Odáig vagyok érte, de aggódom, hogy nem viszek be elég kalóriát. Valaki fel tudna világosítani?


2010. ápr. 28. 20:44
1 2 ❯
 1/14 A kérdező kommentje:

Saláta mellett amúgy eszem paprikát, retket, uborkát és hasonlóakat is.

Reggeli után érdemes lenne beiktatni egy szendvicset?

2010. ápr. 28. 20:52
 2/14 A kérdező kommentje:
És persze van, hogy zöldbab helyett spenótot, rizst vagy hasonlót eszem.
2010. ápr. 28. 20:53
 3/14 anonim ***** válasza:
jól érzed magad a bőrödben? akkor eleget eszel...mondjuk a reggeli és ebéd közt nem bírnám ki egy almával, de elég jó a reggelid, szóval el tudom képzelni..mondjuk a szénhidrátot elég kevésnek találom...
2010. ápr. 28. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim ***** válasza:
ja és miért nem eszed meg a tojás sárgáját?
2010. ápr. 28. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 anonim ***** válasza:
[link] ja és itt számolgathatsz
2010. ápr. 28. 21:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 A kérdező kommentje:
Kicsit "fullasztó" a sárgájának az állaga. De van, hogy kenek belőle a pirítósra. (amúgy margarint kenek rá)
2010. ápr. 28. 21:20
 7/14 A kérdező kommentje:
Amúgy szerinted/szerintetek akkor érdemes lenne némi gabonaterméket fogyasztanom reggeli után, iskolában? Sonkás-salátás szendvics, mondjuk?
2010. ápr. 28. 21:22
 8/14 anonim ***** válasza:
igen,szerintem az jó lenne. egyébként jó az étrended, szerintem nem kevés, és van benne minden (kiv. a gabonát, de ha azt is fogsz enni, tökéletes lesz:)) sztem még egyél néhány magot is, jó zsírok vannak bennük
2010. ápr. 29. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:
a tojássárgájából csinálj tojáskrémet egy kis vajjal és hagymával, meg fűszerekkel :) és nyugodtan mehet a plusz szendvics :)
2010. ápr. 29. 18:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 A kérdező kommentje:
Még egy kérdésem lenne. Milyen "sebességgel" kéne ezt megemelnem? Mert nem szeretnék egyik napról a másikra egy szenyával többet enni, hanem inkább fokozatosan átállnék.
2010. máj. 2. 08:31
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!