Így fogyhatok vagy változtassak még valamit?

90 kiló vagyok és kihíztam a kedvenc farmeromat...sosem voltam vékony és már annyiszor feladtam de nekem ez most betett....egyszerűen már nem tudok magamra nézni...úgy döntöttem hogy ezen változtatok és 2 napja(igen tudom ez semmi) megpróbálok egészségesebben enni(több gyümölcs/zöldség,sok víz/zöld tea) és úgy döntöttem hogy a futást választom mert arra van lehetőség és csak egy pár cipő kell hozzá....2km-et futok olyan 17-19 perc alatt és sajnos nem is menne több, viszont utánna még több mint 30 perc mire haza sétálok. Tehát kb ez olyan 45 perc minden másnap...ehhez is már majdnem kiköpöm a tüdőm. Tehá minden 2. Napon szeretnék eljárni futni és a köztes napokon 2kg-os súlyzóval végeznék különbféle izomcsoportokat átmozgató gyakorlatokat...ezt is olyan 30-45 percig. Szerintetek így fogyhatok mondjuk sokat? Mert én legalább 30 kilót le szeretnék adni...persze az első 10nek is úgy fogok örülni mint egy lottó főnyereménynek ha pedig 80 alá megyek akkor biztos hogy euforikus állapotba kerülök mivel 3 éve nem voltam 80 kiló alatt...Van remény ebben a dologban? Légyszi segítsetek mert nagyon rossz így:( 177 cm 16/L