Isabel25 kérdése:
Miért megy ilyen lassan a fogyás?
Figyelt kérdés
Újévi fogadalom, hogy visszanyerem lány kori alakom,5 év elteltével 2 gyerek után. Január 1-én kezdem 2 hetes fogyókúrával,2 kg ment le. Ez nem vált be, így maradt a rögösebb út az életmódváltás. Nem eszem cukrot, és a finomított szénhidrátokat is gyakorlatilag elhagytam. A fehérjét növeltem az étrendemben, már nem is kaloriát, hanem grammokat számolok.Egy héten 5x mozgok ,magas intenzitású kardio edzést(freeletics). Most tartok 4 kg mínusznál. Ez normális? Régen olyan könnyen olvadtak le rólam a kilók, most meg ránézek egy szendvicsre és 2 kiloval több vagyok :D Egyébként 30 leszek 164cm és 66kg vagyok. Kb még 10 kilót szeretnék leadni.2017. márc. 13. 22:25
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Én is újév óta fogyózom, és nekem is lassan megy, eddig -3,5kg ZSÍR. De az a jó, mert így nem veszítesz ízmot. Kitartás!!
2/9 anonim 
válasza:
válasza:És hány gramm fehérjét, ch-t,zsírt eszel?
3/9 A kérdező kommentje:
80-90g fehérje, ugyan ennyi ch, 40 g zsír kb
2017. márc. 14. 08:18
4/9 A kérdező kommentje:
Ha edzem, utána iszom egy fehérje turmixot (delicius whey)
Egyébként meg laikus vagyok a témámban, csak próbálkozok.. Szívesen veszem ha valaki kiokosít
2017. márc. 14. 08:21
5/9 A kérdező kommentje:
Igyekszem ezt betartani, van, hogy szénhidrátból több fogy kb 150g. Egyébként még szoptatom az 1 éves lányom.arra gondoltam talán emiatt is ilyen lassú..
2017. márc. 14. 08:28
6/9 anonim válasza:
válasza:januar 3. ota dietazom es 10 het alatt fogytam 6,5 kg. Kicsit alomviaagban elsz ha azt hiszed hogy 2-3 honap alap kocka hasad lesz(bar noknel nem tul sexi szamomra).
7/9 anonim válasza:
válasza:Elhizni is evek folyaman hizik el az ember. Lefogyni se lehet csak ugy pikk pakk. Egeszseges eletmodnak meg lesz az eredmenye ne aggodj.
8/9 A kérdező kommentje:
Ezek szerint nem rossz ez az ütem, oké, kitartás, megyek edzem egyet!
2017. márc. 14. 10:53
9/9 anonim válasza:
válasza:Ha zsírból fogysz, akkor max. fél-egy kg hetente, ami le tud tartósan menni. Ne méricskéld magad állandóan!
Egyél egészségesen, és a sportot se hagyd abba!
Szépen, lassan átalakul a tested. Sokkal egészségesebb, mint a jojózás, ami a kampánydiétákat követi. És azt se felejtsd el, hogy a sporttal szépen lassan izmot is kap a tested, aminek a kiterjedése töredéke a zsírénak, de kilókban az is jelentkezik.
Alapozz a cm-re, a sportra és az egészségre!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!