Egy 14 éves 38kg-os 157 cm-es lánynak hány gramm szénhidrátot, fehérjét, illetve zsírt kell ennie? Valamint mennyi kalóriát van szüksége?

Te jó ég!

157cm-rel 38kg?

Remélem csak véletlenül került a 'fogyókúra' szó a kiegészítő szavakhoz.

Orvosnál voltál már?

Nem hiszem, hogy ez a súly normális.

Még csak gyerek, most fejlődik... Én 13 évesen 35 kiló voltam, 160 centihez. Az iskolából felszólították anyukámat, hogy vigyen el orvoshoz alultápláltság gyanújával, mindezt úgy, hogy a lányok között a leggyorsabb és a legerősebb, de sok fiúnál is erősebb voltam az osztályban, és annyit ettem, mint egy felnőtt. 2 tál bableves, 5-6 fánk csak ebédre. De hát a felnőttek okosak. :) Aztán 15-16 éves koromra már normál súlyban voltam.

Kérdező, szerintem ráérsz ezzel foglalkozni, ha már nem leszel fejlődésben... Addig sportolj, és egyél sokat.