Fogyókúra vagy életmódváltás?

16 éves lány vagyok, 58 kg. Nyáron fogytam diétával és sporttal 58-ről 50-re, kicsit több, mint egy hónap alatt. Sajnos szeptemberben ész nélkül koplaltam, így visszaszedtem szépen lassan mind az összes leadott kilót. Elhatároztam, hogy sokkal reálisabb célt tűzök ki, méghozzá az 51-52 kilót, az az ideális súly számomra és amikor még sportoltam, akkor is annyi voltam. Újra el fogok kezdeni futni, vagy bármilyen más mozgásformát művelni, 2 hónap múlva egy harcművészetbe is bele szeretnék kezdeni. Diétázni viszont nem szeretnék, legalábbis a csirkemell+rizs kombót semmiképp. Nagyon régóta szeretnék vegán lenni és ez az életmód bizonyult a legélhetőbbnek számomra amikor kipróbáltam, csakhogy akkor még edzésekre jártam, és az edzőm állandóan piszkált ezzel a témával, én meg nem álltam ki magamért. Fogyhatok-e úgy is, ha életmódot váltok, egészségesen eszem, sportolok, de nem kimondottan fogyókúrázom/diétázom, de azért figyelek a mértékre?