Hogy fogyjak le? 14/l

Támogatom az életmódváltást, mindenkinek ez az igazi, de te annyira gyorsan tudsz hízni, hogy nincs is más esélyed, hiába is fogynál le valahogy, hipphopp visszaszednéd.

Nyilván mozogj is, az egészséges életmód része és segít is.

A legjobb a személyre szabott életmód, amivel jól érzed magad és sokáig tudod tartani gond nélkül. Kinek ez, kinek az válik be, kinek fokozatosabban érdemes, kinek drasztikusan... Első körben megnézném az étrendemet a helyedben s változtatnék a gyenge pontokon, az nem drasztikus, de már meghozhatja a kezdeti sikert.

Cukros italok és ételek, túl sok zsír túl sok szénhidráttal, sok feldolgozott étel, rágcsák, amikből ipari mennyiségeket tudsz enni, nem laktató ételek... Ezek problémásak lehetnek.

Szia! Sajnos sok tanácsot nem tudok adni fogyás kérdésben, mert én inkább a soványsággal küzdök, viszont érdemes lenne pajzsmirigy vizsgálatra elmenned, ha ilyen gyorsan felszaladtak a kilók, attól is lehet. A párom is épp 14 volt, amikor kiderült nála, hogy pajzsmirigy alulmüködése van. Vérkép alapján könnyen megállapítható. Sajnos nőket jobban érint, javaslom, hogy mindenképp járjatok utána ennek, mert gyógyszeres kezeléssel lehet (és kell is) rajta segíteni!

Üdv

Miért akarsz fogyni?

Szerintem irtó dögös lehetsz ezekkel a paraméterekkel.