Diéta alatt tej?

Szia!

Semennyire, sokan le tudnak fogyni úgy, hogy közben tejet is fogyasztanak. Mérsékeld a tejfogyasztásod, mert a tejben meglepően sok a cukor. Viszont ha nem sikerül lefogynod, akkor kísérletképpen megpróbálhatod elhagyni a tejet.

Én az alacsony zsírtartalmú tejeket nem tartom jónak, mert ugyan valamivel kisebb a kalóriatartalmuk, zsír hiányában sokkal kevésbé telítenek. Régebben azt gondolták, hogy a fogyáshoz minél kevesebb zsírt kell fogyasztani (ami logikusnak tűnik ugye, mivel a zsírtól akar megszabadulni az ember), de a mai ismereteink szerint ez téves nézet volt.