Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Hogyan tudnák fogyni a mellemből?

Kicsit nagyok a melleim és nagyon zavarnak. Gondoltam, hogy napi 1 órát futnák és napi szinten fekvőtamasszal erősíteném őket. Mennyi idő alatt lehetne egy kis változást megfigyelni rajtuk? 70kg és 164cm vagyok. Tehát egy kicsit túlsúlyos is szerintem.

Keress kérdéseket hasonló témákban: edzés, mellizom, futás, fekvőtámasz

 2018. júl. 18. 18:58  Privát üzenet  

A válaszok
Mekkora melled van hogy nagynak találod? Egyébként ha fogyókúráznál akkor kisebb lenne. Olyan nincs,hogy mellből fogysz,mindenhonnan fogsz fogyni.

A válaszíró 86%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/7Időpont 2018. júl. 18. 19:01 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Idegesítően nagyok,de nincs szó gynecomastiáról,csak ott a csont nagyobb az átlagnál,ezt mondta az orvos,és ezért tűnik nagynak.De gondolom,ha kevesebb zsír lenne rajta,akkor javulna a helyzet.Igen,tudom,hogy mindenhonnan fogynék,de a legfontosabb a mellem lenne,és gondolom arra a fekvőtámasz a legalkalmasabb.Esetleg tudnál/tudnátok mondani olyan gyakorlatokat amelyekkel tudnám erősíteni őket és csökkenteni a rajtuk lévő zsírt.Nincs lehetőségem edzőterembe menni,szóval csak otthon tudnám elvégezni őket.

# 2/7Időpont 2018. júl. 18. 19:26 Privát üzenet

Szálkásítás! Ha lejebb megy a testzsírszázalékod a melled is le fog menni


Viszont futáshoz megfelelő sportmelltartó legyen!



A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/7Időpont 2018. júl. 18. 19:28 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Azt elfelejtettem írni hogy 19F vagyok.

# 4/7Időpont 2018. júl. 18. 19:30 Privát üzenet

Ha mellből szeretnél fogyni akkor miért izmosítod a fekvővel?

Ember attól csak nagyobb lesz, nem lesz kisebb kisebb fogyasztól lesz, és helyi fogyás sajnos nincs.

Ha fogysz akkor az a genetikán múlik hogy honnan.



A válaszíró 76%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/7Időpont 2018. júl. 18. 19:39 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

hát ha husi a mellkasod, akkor elsősorban diétázni kellene és mellette edzeni.

egy férfinél sosem baj a széles mellkas, sőt, ez egy férfias vonás.

mindenképpen egy kis kondi - súlyzókkal való edzés jól jön.

ha odafigyelsz az étrendre és heti 3*90 percet kondizol, akkor annak már 1-2 hónapon belül megvan az eredménye :)



A válaszíró 66%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/7Időpont 2018. júl. 19. 00:47 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Keress rá, hogy tudod csökkenteni a prolactin nevű hormont a testedben, miközben növeled a tesztoszteron szintet természetes úton. Prolactin okozza férfiaknál a zsíros mellet.


3 legegyszerűbb dolog ami most hirtelen eszembe jutott:

-fürödj hideg vízben, leviszi a prolactin szintet

-ne hokizz, ne nézz pornót, mindkettő egy függőség, és az orgazmus feleslegesen megemeli a prolactin szintedet több napon keresztül

-aludj rendesen, minimum 7,5 óra



A válaszíró 47%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/7Időpont 2018. júl. 21. 09:10 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Ha diétázok és edzek (mellizomra nem) akkor a mellemből is ugyan úgy fogyni fogok?
Le tudnék úgy fogyni, hogy a mellemből ne menjen le sok?
Elkezdtem edzeni, de nem szeretnék a mellemből fogyni. Lehetséges, hogy így nem is fogok?
Mellizomgyakorlatoktól előfordulhat, hogy fogyok a mellemből? Vagy fogyni nem fog max csak kicsit "megemelkedettebb" lesz?
Kicsit szeretnék fogyni, de úgy, h a mellemből nem lenne jó, ha fogynék . Ezt, h tudom megoldani?
Ha nyár végéig (legalábbis addig ameddig elnem érem a kívánt testsúlyt) diétázom akkor ugye a mellemből is fogyni fogok?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!