Egy kis esély van. Még arra hogy nem kell szégyellnem a testem?

én kicsivel több kiló vagyok mint te, 4 hónapja diétázom eddig 17 kiló ment le

1500-2000kcal között eszem (néha túllépem de figyelek ,hogy 2500kcalt ne lépjem túl) emellé még napi 40 percet kardiozom.

És folyamatosan fogyok nem állt meg a fogyás 4 hónap alatt.

Nyilván ha nem olyan nagy a hasad, mert nem oda hízol elsősorban, akkor jobbak az esélyeid. De ez akkor is nagy felesleg, a bőröd rugalmasságán igen sok múlik, reméljük, hogy a tied extra jó ebben.

De nem lehet előre tudni, tök felesleges ezen pörögni... Nem vagyunk jósok.

Szia!

Így 21 évesen elég jók az esélyeid a bőröd visszahúzódását illetően :-)

Sok jót írtak már, de én azon még mindig fenn vagyok akadva, hogy úgy érzed, szégyellned kell a tested. Te is tudod, hogy ez butaság... De persze attól még, hogy az ember az eszével tudja, hogy hülyeségeken rágódik, még ugyanúgy rosszul fogja érezni magát. Nem lenne jó, ha végén, mikor már elérted a normális, egészséges súlyt, még mindig azon rágódnál, hogy nem megfelelő a tested, még mindig valami megengedhetetlen hibát látnál magadban, mert sajnos könnyen lehet, hogy erre is lelki hajlamod van. Nézz utána a CBT nevű módszernek, szerintem segítene, hogy ne kerülj az előbb vázolt csapdába. A módszer alapötlete az, hogy leírod, milyen gondolatoktól érzed rosszul magad (pl. "Aki nagyon kövér, az nem kényszerítheti rá másokra, hogy őt nézzék a strandon, nem szabad fürdőruhában mutatkoznia"), és utána megpróbálod objektíven megvitatni magaddal, érveket gyűjteni, hogy ez igaz-e vagy nem. Jó eséllyel arra jutsz, hogy hülyeség, és az, hogy ezen a folyamaton végigmész, segít, hogy tényleg elhidd a lelkeddel is, ne csak az eszeddel, hogy tévedtél.

A fogyásban tarts ki, ha két hete megy, az azt jelenti, hogy ez nem csak egy múló ábránd, hanem komolyan is gondolod.

Azért 2 hét elég kevés (ha igazán nekidurálnám magam, akár evés nélkül kibírnám annyi ideig, pedig nagy haspók vagyok, egy rendes fogyást nem tudok összehozni évek alatt), ez még nem mond sokat, koplalva pedig nem fogja sokáig bírni...

De... Való igaz, a leggyengébbek még ennyi ideig sem húzzák a diétát, pláne nem ilyen semmi kis evéssel. De nem értékelném túl a dolgot csak emiatt. A változás vágya, a motiváció már jobb jel.