Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Mi venné el az étvágyamat?

Fogynom kell. Diétázok, sportolok, de olyan étvágyam van, mint egy farkas falkának, és így nehéz. Próbáltam joghurtot, almát vízzel, de ezektől még éhesebb leszek.

Keress kérdéseket hasonló témában: étvágy

  ápr. 15. 20:53  Privát üzenet  

A válaszok
Evés elött igyál fél liter vizet v 1 pohár vizet. Amúgy inkább kevesebbet egyél többször. És ha nagyon éhes vagy és végképp nembirod akkor salit v valamilyen zöldséget nyugodtan egyél.

A válasz 77%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/5Időpont ápr. 15. 21:13 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Pár hét önkontroll és összeszűkül a gyomrod, tehát megoldódik a dolog. (tapasztalat) Illetve ha gyakran vagy éhes, az azt is jelenheti, hogy nem viszel be elég minőségi tápanyagot. Vagy keveset eszel, vagy rosszul.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/5Időpont ápr. 15. 21:39 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszi, mentek a zöldek. De 2., azt írod, hogy keveset eszek, vagy rosszul. Ezt nem értem. Szerintem pont, hogy sokat eszek, és kevesebbet kéne.

# 3/5Időpont ápr. 16. 00:15 Privát üzenet

Ha sokszor érzel éhséget, akkor valami nem oké a tápanyagbevitellel. (azt pl ne vegyük ide amikor az ember lánya-vagy fia pl unalmában eszik, mert az nem éhség:)

Példa: Több szénhidráttal 160g, kevés kalóriával 1400-1500 és kevés zsírral 60-70g körül nem hogy nem fogytam, szarul is éreztem magam és gyakran voltak falási rohamaim.

Mióta váltottam kevesebb szénhidrátra 70-95g közt átlagosan, több zsírbevitelre 115-120g, és ezáltal több kalóriára, 1800-2000 között, piszok jól érzem magam, napi 3 étkezés mellett nincsenek zabarohamok se semmi gáz, végre energikus vagyok, nem érzem magam fáradtnak álmosnak egész nap, és emellé még fogyok is ami elsődleges célom. Fehérjét csak azért nem említem meg, mert azt lényegében ugyanannyit eszem mint régen, egyedül a szénhidrát-zsír aránya, mennyisége változott meg, és ugye a kalória, de az ésszerű keretek között nem is igazán lényeges.


Ha leírnád miket eszel pl egy átlagos nap, könnyebb lenne kibogarászni mi a bibi:)



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/5Időpont ápr. 16. 03:18 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Ha tényleg éhes vagy, olyan ételeket egyél, amiben van fehérje, sok rost vagy zsír, és kevesebb szénhidrát. Az almában és a joghurtban nagyon kevés van ezekből. A gyümölcsök nagyon gyorsan áthaladnak az emésztőrendszeren, ezért csak rövid ideig laktatnak, ráadásul a bennük lévő cukor és sav miatt általában 1 óra múlva megint megéhezik az ember. Inkább étvágyat csinálnak, ezért én főétkezés előtt szoktam őket fogyasztani. A joghurt és a kefír nagy része víz - hasznos ételek, de ezek se valami laktatóak hosszabb távon. De ha megeszel egy marék mandulát, vagy egy főtt tojást vagy egy kis sajtot nyers zöldségekkel, sokáig ki lehet bírni kínzó éhség nélkül.

A válasz 75%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 70%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/5Időpont ápr. 16. 10:41 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Hogyan csillapíthatnám az étvágyamat?
Nagy fogyokúra venné a kezdetét - milyen módszert, tanácsokat tudtok mondani?
Miket egyek/igyak az etkezesek kozott, hogy csokkentse az etvagyamat?
SEGITSEG! Mivel csokkenthetnem az etvagyamat?
Hogyan tudnám csökkenteni az étvágyamat?
Hogyan lehetne az etvagyamat csokkenteni!?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!