Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Hogyan tudnék lefogyni?

Nagyon kövér vagyok milyen fogyókúrás módszert javasolták? 168 cm/102 kg

Keress kérdéseket hasonló témákban: fogyás, diéta, sport

  nov. 6. 07:21  Privát üzenet  

A válaszok
Ne egyél annyit, mozogj többet.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 47%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/7Időpont nov. 6. 07:49 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Kezdj el kalóriát és makrót számolni, és kezdj el mozogni. Fogyókúrás módszer hülyeség. Kúraszerűen lefogysz pár kilót, jól megsanyargatod magaddal a káposztalevessel, meg a hasonló hülyeséggel, aztán meg visszatérsz a régi kajához és visszapattan a duplája. Életmódot kell váltanod, ami innestől fogva az egész életedet végig fogja kísérni.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 85%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/7Időpont nov. 6. 08:19 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Csak annyit egyél, hogy jóllakj, s ne többet, meg fokozatosan csökkentsd a mennyiséget, vagy inkább egyél mást, ami nem hizlal úgy...


Jó lenne, ha sportolnál, de ha nem, akkro csak szimplán ne legyél lusta!

Otthon legyél aktív, takaríts a lakásban, házban, amid van, ha kert, akkor irány a kapa!

Közlekedj sportosan! Ne használj autót, mert csak még nagyobb lesz a s.gged! Biciklizz! Vagy legalább tömegközlekejd, akkor lesz több gyaloglás és cipekedés, ami igen sokat számít, hogy ne hízz... Lift helyett lépcsőzz, stb...



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 62%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/7Időpont nov. 6. 09:00 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Nem hízok mert kézbesítőként dolgozom. Munka közben nem eszek mikor haza érek akkor eszek szerintem ez a baj hogy csak egyszer eszek délután és akkor sokat.

# 4/7Időpont nov. 6. 12:44 Privát üzenet
Ha csak egyszer eszel naponta, akkor nem kéne így kinézned (ha nem eszel nem termel a szervezet inzulint és a saját zsírját égeti a szervezet a működéshez). Lehet hogy inzulin rezisztenciád van.

A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/7Időpont nov. 6. 12:58 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Én is kézbesítő vagyok. És a hülye rendszertelen étkezésemmel híztam is 15 kilót az évek során. Január óta 20 kilót adtam le. Először is ne egyszer egyél egy nap. Én mindig reggelizek bent melóban, nem péksütit meg ilyen szarságokat. Vágok össze itthon zöldséget, viszek 3 szelet tejes kiőrlésű toast kenyeret, csirkemell sonkát, kis sajtot. Pont jó erőt ad a munkához, nem leszek éhes. Ebédelek normálisat, vacsora pedig csak valami könnyű, sok zöldség tojás stb. Lényeg, hogy ne egyszer egyél egy nap sokat. Legrosszabb, amit tehetsz.

És számolj kalóriát. Nekem a kalóriaszámolás vált be.



A válaszíró 76%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/7Időpont nov. 6. 16:04 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszönöm

# 7/7Időpont nov. 6. 16:11 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Az utóbbi időben nagyon sokat híztam csak bizonyos helyekre a testemen, azokról milyen módszerrel, otthoni kondival tudnék lefogyni?
22kg-ot mennyi idő alatt lehet tartósan lefogyni?
Hogyan tudnék legkönnyebben lefogyni a következő körülmények között?
Hogyan tudok lefogyni 20 kilót?
Tudnátok pár tippet adni hogy tudnák könnyebben lefogyni? A probléma az hogy nem nagyon bírom az eroltetest mindig rosszul leszek, próbáltam már többször is főleg a szaladast
Mennyire nehéz erről a szintről lefogyni? (Kép)

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!