Szerintetek jó ez az etrend? Reggeli : egy csesze nescafe 3in1 Ebed: ket paradicsom, 4 karika csili,egy szelet panírozott tok,egy panírozott brokkoli Vacsora: egy szelet panírozott tok,egy panírozott brokkoli Nap közben 4 liter zoldtea

Uhh, én éhenhalnék...

A reggeli semmiképp nem jó, egyél valamit, a kávé nem reggeli! És zöldségből nyugodtan ehetsz többet is, meg nem kell mindent panírozni.

4 db panírozott tököt és 4db panírozott brokkolit akarsz enni egész nap, 2 szem paradicsommmal.

Nem értem, hogy neked ez hol nem világos, hogy ez nem kicsit egészségtelen, tarthatatlan és borzasztó kevés.

Mert nem tudod, mennyi a kalória tartalma. És összesén 20 gram fehérje nincs bent. A rántott tök miatt zsír van benne meg némi szénhidrát.

És a zöldségekben amúgy sincs annyi kcal, amivel ki lehet bírni. Vagyis ki lehet, ha ülő munkád van vagy csak fekszeel egész nap.

Mi a baj vele? Kb minden.

Cukros kávé a reggeli? Ez borzasztó. Rendes ételt kellene enned, ha a kaja nem megy, akkor legalább egy egészséges gyümölcs turmixot.

A tökkel és a brokkolival nincs baj, csak ne panírozd. Tudod mennyi plusz kalóriát jelent a panir, és az hogy olajban kisütöd? Rengeteget. Inkább edd köretkénk valmi hús mellé. De ehetsz hozzá rizst is.

Apropó, hús. Semmi fehérjét nem eszel egész nap. Nem tudom vega vagy-e, ha nem, akkor egyél húst. Vagy tojást, túrót. Vacsorára mehet nyugodtan rántotta zöldséggel, pici kenyérrel. Vagy valami saláta. Esetleg leves, főzelék.