Mi a tapasztalatotok az időszakos böjttel? 16/8. Van itt olyan, aki esetleg alkalmazza? Segítette a diétájában?

Nekem segít.

Nem tudom másnak milyen, de nekem pl. mindig az volt a bajom, hogy ha reggeliztem, az csak még jobban meghozta az étvágyam, és onnantól folyton a kaján járt az eszem. Paradox módon, mikor elkezdtem a nap első étkezését későbbre tolni, ezek a sóvárgások könnyebben kezelhetővé váltak, nekem könnyebb úgy, hogyha X időben egyáltalán nem eszem és kész.

Az időszakos böjt nem fogyókúrás étkezési mód, más miatt folytatják. Én tíz és este nyolc között szoktam enni, így sikerült javítani az emésztésemen, nem kínoznak epegörcsök, mivel van ideje a testemnek megfelelő mennyiségű enzimet termelni.

Egyébként az evési ablakban is lehet annyit enni, hogy hízz, hisz itt semmilyen minőségi vagy mennyiségi korlátozás nincs.