Fogyókúrázok, de az esti falásrohamok keresztbe tesznek. Hogyan küzdjem le?

2 hónapja csinálok egy fogyókúrát, 1400-1500 a napi keretem, ebből kb. 1000, amit napközben a munkahelyen beviszek. Vacsorára már nem javasol a diéta rendes ételt, csak zöldségek és gyümölcs. Egészen 7-16h-ig szépen tartom az étrendet, a baj akkor van, amikor este rám tör a farkaséhség. Ilyenkor össze-vissza megrendelek mindent, ami megennék: hamburger sült krumplival, pizza, kínai, kétszemélyes tál étteremből… Jól bezabálok, úgy érzem, ettől eltűnik az egész napi feszültség és rohanás okozta stressz. Mozogni sajnos csak ritkán szoktam.

Ez a zabálás páratlan heteken fordul elő, amikor a párom délutános. Ha nappalos és este otthon van, előtte nem merem ezt csinálni. Kérdezgeti is, hogy mitől hízok, ha már két hónapja fogyózok… A túlsúly csak növekedik.

Mit tegyek, amikor nagyon ehetnékem van, és az egészségtelen, kalóriadús ételeket kívánom?