Miért nem fogyok? (kérdésed túl rövid magyarázatod hosszú)

Hetente 5-6-szor lovagolok(lovon) + futás + napi több km görkorizás, de mégsem fogyok csak azt érzem, hogy az izmom lesz több de zsír nem megy le. Az étrendem nagyon rossz sokszor eszek édességet és cukros ételeket. Ezen próbálok változtatni. Mi lehet a baj? Az étrendemre gyanakszom, bár amíg egészségesen étkeztem akkor se fogytam egy dkg-ot se. Most vagyok 55kg és 163cm magas.14/L azért akarok fogyni, mert az összes súlyfelesleg a combomra és a hasamra és a karomra ment és nem oszlott el megfelelően és nagyon rondán néz így ki a testem és rengeteg rajta a háj.