Sos! Sűrgősen le kell adnom 4-5 kilót minél gyorsabba akár pár nap alatt ez az utólsó pár kilóm?

Koplalással max izomból fogsz, nem zsírból. Jól nézhetsz ki :DDDD

Szenvedj csak, amíg leadod azt a 4-5 kilót, megérdemled. Az a baj, hogy ilyen hozzáállással sose fogsz jól kinézni, mert az izmaidat már lepusztítottad, a zsírodat meg sose fogod leadni.

Ha bármit megteszel,akkor itt van, amit kell tenned:

[link]

majd ha nagyobb leszel (50 éves) akkor nem fogsz ilyen butaságokat csinálni.

1-1,5 év gyakorikérdésezés tapasztalatával rájöttem, hogy nem lehet a gyerekeken segíteni, mert:

általában sután, tudás nélkül állnak a dolgokhoz

ha segítenél 1-nek, valaki más valami égzengető baromságot fog mondani neki, na most biztos hogy azt is megfogadja.. és ez csak egy gyerek mikor több ezer van akik szintén semmit sem tudnak táplálkozásról, edzésről..

a helyzet leginkább menthetetlen.

Kérdező nincs gyors fogyás, azt izom és víz vesztésnek nevezik.

meg kéne tanulni táplálkozni, sok húst, zöldséget enni, kevés szénhidrátot, tejfélét (lehetőleg nem keveset, hanem semennyit).

Nem er lepontozni, en csak a sajat tapasztalatomat irom:)

Honapok ota egeszsegesen eszem es rendszeresen sportolok. Orommel tapasztalom ahogy az izmok itt-ott megjelennek. Egy honapban csak egyszer allok merlegre, mert nem sokat adok ra. Inkabb a teljesitmenyemet tartom szemmel. Peldaul hany fekvot, hany felhuzast, hany guggolast tudok megcsinalni, illetve mennyit futok.

Vagyis latom magamon hogy a modszer mukodik, megis a kivancsisag hajtott, h kiprobaljam a kaposztaleves dietat.

Orommel jelentem, hogy fogytam tole vagy 3 kilot. Lehet hogy nem sok, de nekem eleg volt es latvanyos. Mellette ugyanugy sportoltam (es BCAA-t fogyasztottam, mert az izmaimat kemenyen hasznalom es nem akartam azokbol fogyni). Tobb mint 1 honapja csinaltam ezt a kurat, es a sulyom azota is tartom, a nadragszijat egyel beljebb huzom, a kedvenc miniszoknyam pedig kezd logni...

Ha valami gyors megoldast akarsz, akkor probald ki ezt. Mellette sok zoldseget fogyassz, igyal rengeteget es ne hagyd abba a sportot.

De miutan vege, probalj meg okosabban enni es sportolni mint eddig. Vagyis legyen ez az ugrodeszka a meg jobb/meg egeszsegesebb elet fele vezeto uton :)

Ja, es sok sikert!

az, hogy fogyás alatt káposzta kapszulát eszünk fogyás alatt, vagy éppen telihold van, vagy fél pár cipőben járunk futni nem jelenti azt, hogy ezektől fogytunk..

hirtelen és alaptalanul levont következtetésekből van elég, semmi értelmük csak félreértéseknek és tévhiteknek ad helyet.

egy közeli ismerősöm (hogy rohadjon meg, az apám) ahelyett, hogy elhagyná a szénhidrát fogyasztást ő is káposztalevesezik. és csökkent a testtömege. na fantasztikus, máris feltaláltuk az 1. (nem)működő csodaszert. de neee, ne rohadjon szegény a hagyományos gabonás-tejes táplálkozásával elég kínra számíthat úgy is, valójában csak jót kívánok neki.

nem nézünk le, te is egy honfitársunk vagy, aki tönkre teszi magát. ez a saját döntésed, senki nem néz le.

legfeljebb hülyeségnek tartjuk, de tiszteljük a hülyeséget csinálókat is. legfeljebb mi már látjuk később mennyire bánni fogod a döntésed, és rossz érzés a tudat, hogy valahogy segíthetnénk rajtad, de mégsem tudunk.

viszont többnyire egészséges felnőttek vagyunk, elbírunk a gondolattal, hogy nem válthatjuk meg a világot, bármit is teszünk sokan megteremtik a maguk szenvedését, ezzel nincs mit tenni. aki éhezik, az meghal, akinek meg van pénze, jó módú az saját magát teszi tönker, szuper lett a világunk.