Fogyokura kcal?

Kb. annyit mint egy nem fogyókúrázónak.

Viszont úgy kell enni mint egy egészséges ember. Húsok, zsírok nem okoznak elhízást zöldségekkel, kenyereket, tésztákat fogyasztva (szégyen, nem szégyen de szembe kell nézni vele) elhízik a népesség.

Itt ki tudod számolni:

[link]

A harcmüvessel meg ne foglalkozz, mindenre ugyanazt a hülyeséget irja, aminek semmi értelme.

Az hogy egy egyszerű egyenlet megmondja egy ismeretlen emberről miből mennyit kell egyen, ez bizony sokkal okosabban hangzik.

Sokszor írok hasonlót, mert a kérdések ismétlik önmagukat.

Nem feltétlen hülyeség, amit harcműves ír, de neki szigorú elvei vannk. Az igaz, hogy a sok szénhidráttól meghízol, ezen senki nem vitatkozik. Hogy mennyi kalóriára van szüksége valakinek, és ez mikyen kajákból álljon össze, na azon már szoktak vitatkozni.

Kedves kérdező, olvasgass itt a fogyókúrák alapjairól, és döntsd el, hogy melyik megoldás áll közelebb hozzád.

Elvileg ki tudod számooni kalkulátorokkal, de minta hogy harcművész is érzékeltette, ez okmindentől függ. Meg kell ismerned a saját szervezeted, és ez alapján össze tudsz rakni magadnak egy egészséges, követhető étrendet, amivel fogysz.