Mennyit kene tornaznom hogy szeptemberig lefoggyaak 10 kilot?
Figyelt kérdés
Persze dieta mellett. es hanyszor egyek? marmint nem akarok sokat enni ,de eddig mindig paradicsomot ettem,turot ,gyumolcsoket :)2013. jún. 24. 02:31
1/3 anonim 
válasza:
válasza:2 hónap s egy hét, ez alatt akár sikerülhet, akár nem.
Én keményen elkezdenék crossfitezni. Ez eléggé aktív edzés, hetente minimum 3x-4x.
Napi 2-3 étkezés megfelelő, minél ritkábban eszel annál ritkábban emelkedik meg az inzulinszinted tehát -> van időd 'zsírt égetni'.
2/3 anonim válasza:
Naponta 5x köteleyő enni: reggeli, 10 órai, ebéd, uzsonna, és vacsora. Az utoló étkezés 6 óra előtt legyen. Keveset kell enni többször, hogy a szervezet hamarabb fel tudja dolgozni. Ha lehet mellőzni kell a cukrot, zsíros ételeket. Menj el minden este szaladni 3-4 km-t és mellé még benézhetsz az edzőterembe is. A testvérem 1,5 hónap alatt fogyott 10 kg-t. Sok sikert, és remélem sikerűl elérni a célod.
3/3 A kérdező kommentje:
koszonom :)
2013. jún. 24. 13:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!