Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szálkásításkor a súlyzós- és...

Szálkásításkor a súlyzós- és a HIIT edzés kombinálása egymás után eredményesebb, mint külön?

Figyelt kérdés

Úgy képzeltem el, hogy súlyzós edzés után egyből nyomnék egy HIIT-et, vagy ha esetleg nem bírom, akkor egy aerobot. Illetve az lenne még a kérdésem, hogy hátrány az, hogy nem veszek fehérje- és szénhidrátkiegészítőt, hanem rendes kajából oldom meg az edzés utáni visszatöltést?

#edzés #diéta #fogyókúra #fogyás #fehérje #szénhidrát #súlyzó #visszatöltés #intervallum #HIIT

2014. aug. 22. 14:07

1/2 anonim

válasza:

Szerintem nem eredményesebb, de ha bírod csináld. Teljesen rendben van a kaja is, nem szükséges t.kiegészítő. A lényeg hogy edzés után testsúlykilogramm x 0.5g fehérjét vigyél be és ha lehet a legrövidebb időn belül. kb. ennyi :)

2014. aug. 22. 14:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszi, ment a zöld. :)

2014. aug. 24. 21:40

Kapcsolódó kérdések:

Heti 6 nap edzés az sok? Például hétfőn guggolásokat végzek, kedden meg fekvőtámasszozok, szerdán húzódzkodok stb. Így egymás utáni napokon nem végzek arra a...

A kondi és a küzdősport megfér egymás mellett?

Az úgy jó hogy tegnap volt kar edzésem, ma láb lenne, és holnap mell? háromszor egymás utáni nap lehet edzeni? Vagy ez így nem jó?

Fegyencedzés és súlyzós edzés megfér egymás mellett?

Insanity 2. hét szombat. A pure cardio-t és a cardio abs-et egymás után csináltátok vagy hosszabb szünetet hagytatok a kettő között?

Az baj ha nem egymás után csinálom, nem folytonos az edzésem?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!