A harcos étrenddel kapcsolatban van valakinek pozitív tapasztalata?

Úgy lehet elegendő, hogy este eszel. Rengeteget esznek naponta egyszer, állítólag még előnyös is izomépítésnél, de hogy alapvetően nem gátolja, az biztos (annál gátolja, aki nem képes egy ültében megenni a szükséges mennyiséget).

Napi egy rendes étkezés az megfelelő étkezés tud lenni, az anyagcsere se lassul, az izom se bomlik, bár ez utóbbinál már rezeg a léc, az aminosavak miatt, amiket nem tárol a test, csak izomból tudja kivenni, ha elég rég nem volt bevitel. De 23 óra a tapasztalatok s az erről szóló cikkek szerint még belefér. Aki 36 órát böjtöl hetente, az bizonyára bont egy kis izmot a végén, csak visszaépíti utána... De erről nem tudok. A fő, hogy bejön nekik és nem vesztenek izmot. De aki mégis vagy csak fél tőle, az egyen napi többször, nem kötelező magunkra erőltetni valamit, amiben nem hiszünk. Engem nem zavarna a napi 1 evés, de nekem az nem megy, én 2 közeli étkezést tartok (más kérdés, hogy ebédre kvázi betolom a teljes kalóriamennyiségemet, aztán pedig elgondolkodhatok, mi legyen. de muszáj ennem kétszer, különben éhezem, hacsak nem eszem iszonyatosan sokat, de az egészségtelen és nem is fogynék úgy, pedig nekem azt is kell. lehet, hogy tömegeléskor megpróbálom azért megint, de ha nem megy, nem erőltetem.)

Viszont ha korlátlanul ehetsz, akkor ne várd, hogy lefogysz, illetve hogy megtartod a súlyod, vagy ha tömegelsz, akkor nem zsírosodsz...

Lehet, hogy olyan vagy, akinek ettől nem kell félnie, de nem mindenki olyan.

S ha valaki délben megéhezik és jóllakik, mondjuk 2500 kcal bepakolásával, mert alatta éhezne, az nem ezt az étrendet követi, legalábbis nem az este evő típust (mintha olvastam volna róla, hogy akár át is lehet rakni, de még a saját magyar nyelvű oldalukról sem derültek ki a részletek, még az sem, hogy napközben mit esznek s mennyit. legalábbis egy óra alatt nekem nem).

Ha nincs szabály, akkor az nem étrend, valaminek lennie kell.

Évekig így étkeztem,szerintem a munkarendem miatt álltam rá erre magamtól ,de igazából nem is emlékszem már . Aztán két étkezésem lett,nem tudom mi változott,talán idősödöm (:)) ,de ez egy idő után rossz lett,kevésnek éreztem a kaját ,de mégis elkezdtem hízni..

most ott tartok,hogy reggeli-ebéd-vacsora (a reggeli még mindig nehezen megy le sajna) ezt évekkel ezelőtt elképzelhetetlennek tartottam :) Szépen lefogytam,jól érzem magam,és minden nap produkálom a mosdóban amit kell .

Tények : -a harcosok étrendje nagyon jó,ha szeretsz éhesen leülni enni,és tényleg ENNI,jólesően,nem csak csipegetni 2 óránként

-ugyanúgy lehet hízni és fogyni is,a lényeg MIT eszel és mennyit .

-ha kínszenvedés számodra,akkor biztos vagyok benne,hogy nem neked találták ki .( ezzel kicsit magamat is megdorgálom a reggeli miatt:D)

Buktatót én nem találtam,az én szervezetemnek mostmár nem lenne megfelelő ,de hosszú évekig bevált .Számomra nem szenvedés volt ,hanem természetes a napi egy nagy étkezés. Ezen kívül egy kávét ,és vizet ittam napközben .

Teljesen egyetértek . A napi 5-6 étkezés,állandó csipegetés szerintem nem szükséges ..sőt :) De ez csak az én véleményem.

Viszont ha neked éhezésnek érződik a napi egy,és meg kell erőszakolnod magad az szintén nem jó.Keress egy arany középutat :) Én is ezért emeltem 2 nagy + egy kicsire az étkezéseim számát. Teljesen elhagytam a glutént,és a tejet is,így sajnos 1 étkezésre egyszerűen nem fér belém elegendő tápanyag :) Tudom,lehetne trükközni de elfogadtam a változást :D

Szerintem a lényeg,mindenki annyiszor étkezzen amennyivel jól érzi magát,nincsenek falásrohamai,nem kopog a szeme,és nem érzi kínnak az étkezést ,hanem jóízüen megeszi amit kell.