12het alatt szeretnek leadni 17kilot. Naponta 1orat kardioznek, csak csirkét es zoldsegeket ennek. Mennyire lehetseges?

Számoljunk egy kicsit.

Tegyük fel, hogy ezen a héten kezdeted a diétát.

2 hét mire a szervezeted észbe kap és felfogja mit akarsz és elkezd zsírt bontani nem csak vizet hajtani a csökkentett szénhidrátbevitel miatt. Ez jó esetben 3-5 kg. Marad 10 heted, és 12-14 kg felesleged. Fokozatosan beindul a zsírégetés, heti 0,5 - 1 kg az egészséges. Tehát 12. hét végéig még max. 10 kgtól szabadulhatsz meg. 17 kg tehát nem lesz meg, de a 12. hét végére közel lehetsz a célhoz, de a teljes 17 kg esélytelen. Vagy készülj fel arra, hogy utána bármilyen egészségesen fogsz majd étkezni utána (bár egy kiéhezett szervezetet erre nagyon nehéz rávenni) vissza fog kúszni pár kiló.