Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fogyni is szeretnek. Akkor...

Fogyni is szeretnek. Akkor hogyan tovabb?

Figyelt kérdés

Februarban elkezdtem rendszeresen sportolni, mar latszik az eredmeny. Jobb alakom van, vekonyabbak a comjaim stb. De most inkabb egy kicsit fogyni szeretnek. Iygekszem odafigyelni az etkezesre, napi 4-5x enni, sokat inni, sok zoldseg, gyumolcs, stb. Edeset nagyon ritkan eszek, most juniban semmit sem szeretnek.

Mit csinaljak meg? Szuneteltetni a sportot jo otlet lehetne?

19/L (kb 166 cm, 75 kg voltam, most az izom miatt sztem tobb vagyok, de nem is merem magam)

Koszi!

2010. jún. 2. 13:03

❮ 1 2 3 ❯

11/21 anonim

válasza:

marha ? na te aztán tudod , hogy hogyan kell lefogyni biztossan. Én nem illetlek ilyen jelzőkkel,de tudod nem mindengy , hogy kinek mennyi az igénye . van aki megenne egy tál krumplit meg 4-5 csirke combot és akkor jól lakik. csak hogy azzal sokkal többet árt magának . Amúgy meg BIZONYÍTOTT TÉNY kokoska ha mindíg koplalsz és éhezel , megnő az élettartama az embernek, több lesz az energiája, frisebb lesz a gondolkodása. De te biztossan tudod mert már kipróbáltad NEM ? amiről nem tudsz semmit arrol miért beszélsz ? megmondom én mert te vagy az okoska . üdv

2010. jún. 2. 14:03

Hasznos számodra ez a válasz?

12/21 anonim

válasza:

nevében is benne van DIÉTA .. koplalj , egyél keveset, stb ne mindíg lakj jól . lol

2010. jún. 2. 14:10

Hasznos számodra ez a válasz?

13/21 anonim

válasza:

ha napi 5 - ször jól laknál nem dagi lenneél , hanem egy óriási nagy labda aki eltakarja a napot

2010. jún. 2. 14:11

Hasznos számodra ez a válasz?

14/21 anonim

válasza:

Amikor éhes vagy akkor a tartalékokat(ZSÍRT) használja fel a a szervezet. Olyankór fogy az alany. Ha soha nem vagy éhes akkor nem a tartalékokat(ZSÍRT) használja a szervezet, hanem amit bevittél. vitába szálhatunk sztem de neded nem érdemes mert úgy sem lesz igazad.

dolgozz le több kalóriát a kondiba mint amenyit megeszel. és fogysz.

2010. jún. 2. 14:15

Hasznos számodra ez a válasz?

15/21 anonim

válasza:

mielőtt osztogatod itt a marhaságaidat, nézz utána egy kicsit...ha tele a pocakod, akkor nem vagy éhes...és ha pl uborkával vagy hasonlóval töltöd meg, akkor kevés kalóriát vittél be, mégsem vagy éhes...de fogyni csak diétával tartósan nem lehet, ahhoz sport kell ;)

2010. jún. 2. 14:20

Hasznos számodra ez a válasz?

16/21 anonim

válasza:

110 kg ról 90-89 re fogytam 2-3 hónap aladt. szerintem az drámai. kondizok és több az energiám hogy soha nincs tele a pocakom. amúgy meg az én edzéstervem egy diplomás tanár készítette akinek van egy igen fejlett konditerme pontosabban a mamut II ben a leg fölső emeleten. Amúgy több 100 embert fogyasztott már le, szóval ha vitázni szeretnél meny oda és oszd le őt hogy te jobban tudod ezteket a dolgokat. Nem hinném hogy te ebből diplomáztál és azt sem hinném, hogy neked van konditermed és hogy több mint 100 embert lefogyasztottál.

2010. jún. 2. 14:37

Hasznos számodra ez a válasz?

17/21 A kérdező kommentje:

Nagyon koszonom a tanacsokat, de veletlenul sem szeretnem, ha ezen kapnatok ossze! Orulok, h leirtatok a kulnbozo velemenyeket, utana nezek, utana olvasok a dolgoknak. Akkor a sportot nem hagyom abba. :)

Nekem eleg lenne ha kb 70 ala letudnek menni... Szal most mar akkor igazan nagyon odafigyelek, h semmi cukros, zsiros cuccot ne egyek, es amugy is mindig csak feladagot.

Es sok sikert azoknak, akik szinten fogyoznak! ;)

2010. jún. 2. 14:42

18/21 anonim

válasza:

Nézd, éhezéssel nem lehet fogyni. Kerüld ne csak a cukrot és zsírt, hanem a fehér lisztet is, kenyeret csak teljes kiörlésűt egyél, és csak reggel. Tészta szintén kerülendő, barna rizs módjával, a fehérnek sok értelme nincs. A sportot ne hagy abba.

De azt tudnod kell, hogy hiába van jó alakod, a 75 kiló sok a 166 cm-hez és ez sajnos nem izom, ne áltasd magad. Nem vagyok az anorexia híve, de van rajtad 7-8 kiló.

2010. jún. 2. 15:31

Hasznos számodra ez a válasz?

19/21 A kérdező kommentje:

Tudom, tudom, ezert is akarok fogyni, es nem csak izmosodni. :)

2010. jún. 2. 15:35

20/21 anonim

válasza:

a barna rízs és a sima rízs között nincs külömbség csak annyi hogy a barna az nem finom. Az tévhit hogy a rízs hízlal.

2010. jún. 2. 16:21

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Kalóriaszámolással kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni. Lehetőleg olyan válaszoljon aki valóban tud segíteni, hogy jó e ez így illetve ha nem, merre tovább? .

16 éves vagyok, elég későn érő típus, és mostanában kezdtem el hízni. Most 165 cm és 53 kg vagyok. Egyenlőre nem szeretnék annyira fogyni, de nem szeretnék tovább...

Ez súlytartásnak jó? Vagy hogy csináljam, elértem a kívánt súlyt, de tovább már nem szeretnék fogyni mivel emeljem meg a napi adagot?

Szeretnék jó pár kilótól megszabadulni szeptemberig de ha tovább tart az sem zavar. Hogyan érhetném ezt el?

Minel hamarabb le szeretnek adni par kilot (3-5 kg). Lehetseges es nem karos ezt ilyen modon tenni? (tovabb lent)

Szeretnék fogyni 10kg . van tippetek hogyan tovább?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!