Mondanátok hatádos és olcsó fogyókúrákat?
Csökkentsd az inzulin szintedet.
(Kevesebb cukor; főleg a levek. Több zsír is jöhet, az is segít.)
Egy kis alátámasztás, hogy igazam van:
22 F, ~75 kg. Régen 110 kg voltam.
Ne egyél,igyál cukrosat. Ne egyél krumplit,tésztát. Nekem ez már önmagában elég volt,hogy fogyjak.
Fuss. Annál hatékonyabb és olcsóbb fogyó nincs. Viszont érdemes beruházni egy jó futócipőre. A face-en tök jó adok-veszek csopik vannak,ahol újhoz juthatsz szinte féláron.
kalóriabázis.hu. Ingyenes.
Kalóriadeficit + mozgás. A mozgás része nem biztos, hogy low-budget, bár ha otthon, youtube videóra kezdesz mozogni, akkor csak az internet előfizetés díja + ami áramot fogyasztasz. Futás esetén érdemes futócuccokat beszerezni, ha van biciklid, nyerő ügyed van.
Ingyen tudok egy jó módszert:
egyél kevesebbet, és mozogj többet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!