Diétázom, és ma nagyon éhes vagyok, pedig rengeteget ettem :S Mit tegyek? Baj ha ma kicsit bűnözök? 30F

amit ettem MA:

Sütőben Sült csirkemell magában

1 balatonszelet

itthon 1 cerebona szelet. egy cerbona zabkását.

csináltam egy miso levest 25-30 grasmm tofu, tengeri alga 5 gramm és pár szem széles bio zöldbab.

csináltam shusi-t 30 gramm rizsből uborkával cukor helyett édeske ment bele és ecet meg só.

Megettem egy csomag pufirizst ami 350 kalória kb.

és rohadt éhes vagyok :S Ez normális? Szerinteetek gáz lenne ha ennék valami tésztafélét? Nem akarok meghízni, az se baj ha nem fogyok, de nem akarok hízni :S Muszáj lenne valamit enni, mert nem tudom miért, de a cukrom lent van és néha kihagy az agyam.

10 km-t legyalogltam am, egyszerre. lehet emiatt? ilyenkor vagyok nagyon éhes ha így mozgok sokat.....

nem akarok visszahízni tök jó hopgy már 31-es a nadrág méretem.... de szeretnék 70 kilóra lemenni.

30f