Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Mennyire egeszseges szenhidrat es cukor nelkul etkezni?

Ha hust, halat eszem, illetve zoldsegeket, tejtermekeket, tojast, az mennyire egeszseges? Fenntarthato?

Koszi a segitseget!



  febr. 9. 22:35  Privát üzenet  

A válaszok
1 2

Szia!

Ez már-már koplalásnak minősül. Ha elkerülsz bizonyos ételcsoportokat, akkor minőségi, illetve mennyiségi étkezés léphet fel. A feldolgozott fehér cukor fogyasztásának minimalizálása nem jár káros hatásokkal, sőt az nem is baj, ha azt nem fogyasztasz, de szénhidrátokra szükséged van, ahjoz, hogy megfelelően funkcionálj mind szellemileg, mind fizikailag. Vannak jó minőségű, összetett szénhidrátok, amelyek igenis fontosak és tartalmaznak olyan jól hasznosuló értékeket, amik szülségesek. 0 szénhidráttal nem lehet fenntartani egy egészséges életmódot. (Ahogyan ez nem működne 0 zsír vagy 0 fehérjebevitellel sem!)

Nem magától a szénhidráttól hízunk, hanem a napi kalóriadeficit túllépésétől. Nyilván ez ennél kicsit összetettebb, de hosszútávon nem tartható fent olyan életmód, amelyből hiányoznak bizonyos tápanyagok. Nem véletlen van szükségünk rá.



A válasz 45%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 82%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/15Időpont febr. 9. 22:43 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
*Minôségi és mennyiségi éhezés

A válaszíró 82%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/15Időpont febr. 9. 22:44 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Valaki más?

# 3/15Időpont febr. 9. 23:03 Privát üzenet
A kérdező kommentje:

Érdekelne hozzáértő véleménye is. :)

# 4/15Időpont febr. 9. 23:04 Privát üzenet
Technikailag a zöldség is szénhidrát. Egyénfüggő, ki mennyire bírja, de úgy gondolom, hogy ebédnél 3-4 evőkanál barna rizstől, vagy bulgurtól, reggelire meg egy teljes kiőrlésű zsömlétől nem fog összedőlni a világ, és nem hízol el. Ennyire egyszerűen szükség van.

A válasz 63%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 79%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/15Időpont febr. 9. 23:08 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Koszonom 5. valaszolo! EZt az etrendet a dieta alatt gondoltam kovetni, kiprobalni.

# 6/15Időpont febr. 9. 23:14 Privát üzenet
Ketogén étrendre gondoltál?

A válaszíró 72%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/15Időpont febr. 10. 08:58 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Az emberek többsége el tudja érni a ketózist és ha be is tartod az étrendet, tartós fogyást és egész jó energikusságot eredményez. Nekem konkrétan nem jött be, ez 2 hét alatt kiderül.

Cukorra egyáltalán semmi szüksége a szervezetnek.



A válasz 31%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 70%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/15Időpont febr. 10. 09:27 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Nem egészséges, mivel az ideális étrend is legalább fele arányban szénhidrát. Mindenből kell, semmit se kell kizárni. A kalóriákra figyelj.

A válasz 23%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 9/15Időpont febr. 10. 10:19 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Az agy csak a glükózt tudja felhasználni. Semmi mást. Csak úgy mondom.


Fruktózt is át tudja alakítani a szervezet glükózzá, szóval nem vagy előrébb, ha csak zöldségekből és gyümölcsökból akarod a cukrot bevinni, csak kerülőutat csinálsz. Kell a szénhidrát. Ha fogyni akarsz, nem ezzel fogsz.



A válasz 23%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 68%-ban hasznos válaszokat ad.
# 10/15Időpont febr. 10. 10:57 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Hogy legyek újra vékony, ha cukorfüggő lettem? Ti milyen módszerrel fogytatok le?
Mi az ami nem emeli meg a cukrot és fő étkezés közt ehető? Nem vagyok cukor beteg. Igazából próbálok egészségesen enni.
Hogyan fogyjak le pénz nélkül?
Egészséges vagy káros-e nátrium-ciklamát és nátrium-szacharinát alapú folyékony asztali édesítőszert használni diétaidőszakban cukor helyett?
Nektek milyen cukorhelyettesítő vált be?
Mivel tudnám helyettesíteni az édességeket ami egészséges is?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!