Bezabáltam: 1 doboz Ben and Jerry,1 doboz mártott ischler,1 karamelles frappucino,2 doboz háromszög szendvics és még a délután meg volt az egészséges rizs + mustáros csirke kombó. Mit csináljak holnap? Egyek avagy ne?

Lehet, hogy Carl Lewis rossz példa volt, de ki tudja, mi állt a háttérben. Lehet, hogy ki akarta próbálni, hogy dopping nélkül, csak a vegán étrenddel mit tud elérni. Nem jött be neki, ráadásul már nem 20 éves volt, hanem 30 körül járt. Én viszont ellenpéldával tudok szolgálni: abban az évben úsztam egyéni csúcsot a Balaton-átúszáson, amikor leszoktam a húsról, úgy 3-4 hónappal később. Az volt a 6. átúszásom, és bőven 30 fölött voltam már.

Kérdező, nyilván nem a 2 ek. mustárban lévő cukortól fogsz elhízni, de azért abban még mindig több van, mint 2 kávés- vagy teáskanálban. Én pl. csak cukormentes mustárt veszek (de van, hogy házilag csinálok). Sokkal rosszabb viszont a többi, amiket a kérdésedben felsoroltál. Meg a 11-es válaszodban. 20 deka csirke? Ha ezt egy hétre elosztanád, talán nem lenne (annyira) káros, de egy étkezésre...?

A laktózt egyébként nem issza az ember, az a (tehén)tej és a tejtermékek összetevője (magyarul: tejcukor). A glutént csak a gluténérzékenyeknek érdemes kerülniük, egy egészséges, teljes kiőrlésű (tönköly)búzalisztből készült kenyérrel nincs semmi baj. Ellentétben a fehér kenyérrel. Nem nehéz amúgy a felsoroltakat elkerülni, ha magadra főzöl. Rengeteg egészséges alapanyag van, csak megfelelően kell fűszerezni őket. Zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, olajos magvak, gabonafélék. A rizs helyett sem csak barnarizst lehet enni, a köles, hajdina, quinoa, bulgur mind jó alternatíva. A sima, fehér rizs majdnem olyan rossz, mintha cukrot ennél. Idézet William Dufty: Cukor blues c. könyvéből:

„[…] Eijkman elkezdett kísérletezni a csirketakarmánnyal. Hamarosan rájött a titokra, amit a bennszülöttek nem árultak el a cukorevő megszálló csapatoknak. Ha fehér rizst és cukrot eszel, beriberit kapsz. Egyél barna, fényezetlen rizst, és meggyógyulsz.

Ebben a Kelet egyszerű embere számára semmi újdonság nem volt. Csak a már megfigyelt természeti törvény köszönt vissza megint: a természetben minden tökéletes egyensúlyban van. A természet törvénye ugyanis kimondja, hogy az ember teljes élelmiszert egyen, az egész halat, a póréhagyma gyökerét, a sárgarépa zöldjét, és a tengerben vadon növő zöld növényeket éppúgy, mint a szárazföldön termesztetteket. A japán császárok személyes példával próbálták megtanítani ezt: mindig kizárólag barnarizst ettek.”

Amikor az elmebajosokról írsz, akkor nem gondolsz néha magadra? Mert akit elkap időnként egy-egy ilyen falási roham, annak sincs minden rendben odafent. Ez azt jelenti, hogy nem tudsz parancsolni magadnak, nincs akaraterőd, enélkül pedig nem is fogsz tudni lefogyni.

Egy szóval nem írtam, hogy bármelyikőtök fäszarc lenne (még csak nem is gondoltam).

„nekik keserű az élet”

Ez általánosítás. Nekem egyáltalán nem keserű az élet, de ha ismersz is ilyet, akkor sem lehet mindenkire igaz. Pláne, hogy mivel az ember egészségesebb, ezért jobb a közérzete, tele van energiával, mégis min kellene keseregni?

Az olyan infantilis szófordulatokból, hogy „Ülj le, egyes!” (vesszővel írjuk) én már óvodás koromban kinőttem.

Megírtam az igazat a(z egészséges) táplálkozásról, és nektek nem tetszett. Csípőből lepontoztatok, mert ehhez értetek a legjobban. Ennyi történt.

Kb. 10 évvel ezelőtt olvastam egy cikket Eliminate the Useless Eaters címmel (ma már ez egy sokkal aktuálisabb írás a témában: [link] ). Rólatok szól.

Itt is minden válaszoló hülye, ugye?

https://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__taplalkozas__978705..

Itt meg nyilván 2-es ír badarságokat:

https://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__taplalkozas__978703..

„Az igazság akkor is igazság, hogyha egy ember képviseli, sőt akkor is, ha senki nem képviseli.”

https://www.youtube.com/watch?v=1zw2ZKdN8y0#t=6m11s