Ha naponta egy zöldséget vagy gyümölcsöt eszek, és mellette edzek, akkor fogyhatok?

Fogyni nem igy kell, es ennek nincs is semmi ertelme. Hol marad a feherje, zsir?

Izombol fogsz fogyni, rosszul fogsz kinezni, bar max 1 hetet adnek neked ezzel a dietaval, egyszeruen allandoan ehes leszel, es semmire nem lesz energiad, edzeni foleg nem. Tessek kaloriat szamolni, normalisan enni, edzeni, es igy mar beszelhetunk normalis, egeszseges fogyasrol. Gyumolcsok kifejezetten kerulendok nagy mennyisegben, sok bennuk a cukor, csak mondom. Lehet enni, de nem ezen kell elni.

Az az egy zöldség/gyümölcs egyik nap egy dinnye, másik nap egy szál répa?

Amúgy fogyni lehet, hogy fogysz, de ez az egy zöldség/gyümölcs egy nap rendkívül megterhelő és egészségtelen a szervezetedre nézve. Semmi zsír, semmi fehérje, csak valami gyümölcscukor. A háj megmarad, az izom eltűnik alóla.

Inkább egyél csak fehérjét akkor már.

Bár önmagában az is hülyeség, de még mindig több értelme van.

Mérd meg a magasságodat, súlyodat, aztán testtömegindexben nézd meg, hogy mennyi a napi szükségleted, aztán vonj le 10-20%-ot és kész.

Ezen túl fogyás szempontjából mindegy mit eszel, a lényeg a mennyiségen van.