A fehérje shake önmagában nem hízlal ugye és nem gátol a fogyásban?
Jól tudom hogy az izmok épülését segíti és azt hogy ne abból fogyjak hanem zsírból?? Életmód váltásban vagyok ebbe bele tartozik heti ötször 1-1,5 óra aerob mozgás. Rájöttem hogy ettől a shaketől jól lakom és nem utolsó sorban nagyon finom szóval ilyen nasinak is teljesen tökéletes. A kalóriatartalma egy adagra 122 Kcal. Heti 4-5 öt adagot iszok. Ihatom nyugodtan ugye? Nem hízok tőle?! Annyi hü lyeséget olvasok, hogy már elbizonytalanodtam. Súlyzós edzést nem csinálok csak aerob.
23/L
válasza:Fehérjét ad.
Ha megfelelő a fehérjebeviteled, akkor bizonyos egyéb feltételek teljesülése mellett minimalizálod az izomvesztést, illetve bizonyos egyéb feltételek teljesülése esetén többletizom is épülhet.
A kalóriatöbblet hizlal (rövid i, régen én se tudtam, de megnéztem és az. szinte mindenki hosszúval írja).
Ha a shake-kel kerülsz többletbe, akkor az, ha zöldséggel, akkor az, ha zsírral, akkor az, de leginkább az egész napi beviteled szükségleted feletti része.
Az mindegy, súlyzózol-e, ha nem moccannál, akkor is kellene fehérjét enned, csak kicsit kevesebbet s ha ezzel tudod összehozni, OK, csak a fehérjebeviteled nagyobb része azért normál ételből menjen. Mivel napi 1 shake-ed sincs, ez nálad kiválóan teljesül, de ha nem, akkor izmot fogsz veszteni, mert nem elég a fehérje.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!