Mi a probléma velem?

Mások mindig mondják, hogy 167 cm-hez milyen sok az 60 kg, én meg így nézek:

- Mi, hogy lehet egyáltalán 60-nak lenni?

Szóval ja, csendben vagyok, és kellemetlenül érzem magam, amiért én 67 kg-t nyomok.

Keveset eszem, és a fő táplálékaim a csirkemell, rizs, zöldségek, hal. :) Mostanában nem is vagyok éhes azóta, amióta jött az a nagy kánikula - akárhogy is nézem, az augusztus 1-jén volt, és még ebben az intervallumban sem fogytam. Gyümölcsöt illetve édességet mértékkel eszem. Ha kalóriát számolok, akkor belefér.

A fehér cukrot kerülöm, kenyérből is a teljes kiőrlésűt preferálom, de azt sem eszek sokat. A tészta durum, sütéshez pedig kókuszolajat használok. Leginkább lábra, fenékre edzem.

Előzmény: 2013-ban 76 kg-ról fogytam 57-re, de úgy voltak 76, hogy minden szemetet magamba öntöttek. Cukor, csoki, chips, kóla...Minden.

Amikor 57 voltam, arra figyeltem, hogy nasik ne legyenek, de a főmenüt nem készítettem fitt módon. A rántotthúson (csirkemell) volt kukoricaliszt, zsemlemorzsa. Viszont egy családtagnak volt tartós betegsége (rák), amibe bele is halt sajnos, szóval gondoltam arra is, hogy akkor a stressz miatt fogytam annyit, nem pedig a biciklizés és a nasi kiiktatása miatt.

Később elkezdtem fogamzásgátlót szedni (Jangee), de 3 hónapra abba kellett hagynom, és akkor híztam nagyon gyorsan 67-re megint...

Sőt, amióta 167 centire megnőttem, az esetek 70%-ában legalább 67 voltam.

57 kilósan a bőröm, hajam is fakó volt. Visszahízásom után próbálkoztam életmódváltással, pontosan kiszámolt adagjaim voltak, de legyengült az immunrendszerem.

Mit lehetne másképp csinálni? Esetleg fogadjam el, hogy ez jutott? :(

21/L